肠胃不好吃什么食物

更新时间：2024-04-28 02:06:32

(1)肠胃不好吃什么食物

　　1、可以喝一些粥类如小米粥、粳米粥、糙米粥、山药红枣粥等养胃，可以偏向小麦所制的面食。此外，还可选含优质蛋白的淡水鱼肉、瘦肉、蛋类等，避免摄入含乳糖蛋白的食品，如牛奶。

　　2、故应养成良好习惯，饮食有节，减轻肠胃负担，宜清淡、少刺激、易消化饮食，细嚼慢咽，按时适量，低盐、优质蛋白饮食，荤素搭配得当，适当多食新鲜蔬菜，避免对肠胃有刺激的食物和药物，少吃或忌食腌制、油炸、熏烤、坚硬之物。

　　3、肠胃不适多由饮食不节，如暴饮暴食，进食过快、过饱或过饥，嗜食肥甘厚味、辛辣醇酒及生冷、不洁之品，吸烟，好饮浓茶、咖啡及碳酸饮料等导致。

　　1、尿酸高不能吃高嘌呤食物，如内脏、虾蟹、浓肉汤、食用菌类、海藻类、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤类、豆类及啤酒等高嘌呤类食物。

　　2、尿酸高的嘌呤20%来源于食物，80%来源于自身合成，所以除了控制饮食外，关键在于降尿酸。研究发现男性尿酸只要能长期稳定控制在416以下，女性尿酸稳定控制在357以下，就基本没有痛风发作的风险。

　　饮食一、平时饮食上要注意调节，可以多食用胡萝卜，胡萝卜很有营养价值，对人体有保健的作用。很多资料也表明多食用胡萝卜能促进人体吸收，具有消脂、减肥的功效，患者在平时的饮食主要是能清淡为主，特别是不要吃油腻类的食物。

　　饮食二、新鲜的水果是乙肝大三阳必备的，平时可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，对饭后消耗有好处。但是一定要注意不要总吃一些含糖量过多的食物。可以吃一下苹果，山楂、香蕉等水果。

　　饮食三、乙肝大三阳患者吃饭不宜吃的过饱，适量的饮用很重要，如果吃的太多会加重肠道负担，不易吸收。平时可以多吃一些含维生素的东西，在吃东西的时候要注意农药一定要洗干净。