一)南方月子餐30天食谱

　　1、第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝红枣茶。任何菜都不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐）。

　　2、第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼；（如果是剖腹产，要再喝一周生化汤）。禁忌同上,不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。

　　3、第三周到一个月，主要吃麻油鸡补身体。排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。

二)设置ie的主页为空白页保存30天

　　1、打开“Internet选项”看到，IE10中没有了“空白页”按钮，不能在其中直接设置空白页了。

　　2、虽然可以将其中的网址删除掉，但重新打开时还是恢复成MSN中文网：

　　3、其实只需要点击IE10的“工具”按钮，选“Internet选项”：

　　4、删除打开的对话框中存在的网址，留空白：

　　5、然后还要敲入“about:blank”，“确定”后保存退出即可：

　　6、重新打开IE10时默认的主页就是空白的了。

　　7、将“网页保存在历史记录中的天数”的数字改为30即可。

三)b2驾驶证年审超过30天

　　1、b2驾驶证年审到期后三年内可以补审。超过三年不去审验就通知三十天内办理驾照降级，如果再不去办理就公告驾驶证作废,但在审验前不能驾驶机动车,所以持有b2驾驶证的司机朋友们年审还是要尽早去办理。

　　2、按照驾驶证使用规定，b2驾驶证有扣分的情况才需要年审。年审需要在记分周期结束前的三十天内到车管所办理，最多不能超过一个记分周期也就是一年时间。

四)深蹲30天的好处和坏处

　　1、增强膝盖肌肉：只要深蹲的时候你的姿势是标准的，你的膝盖时没有旧伤的，那么深蹲不但不会使你的膝盖受伤，还会让你膝盖部位血液循环加快，不断强化你的膝盖周边肌肉组织。

　　2、提高全身力量：做深蹲的过程需要动用到身体很多部位的大肌肉群，特别是进行负重深蹲的时候，几乎全身的：骨骼都要参与支撑。在这个运动过程中，能够有效增强全身的肌肉、骨骼力量。

　　3、增长全身肌肉：之前也说了深蹲是需要很多的大肌肉群参与的运动，负重深蹲的时候不仅仅是对腿部肌肉的考验，也是增长全身肌肉的好机会。想要练肌肉的亲们，可不能放过这个绝好的运动方式。

　　4、防止衰老：人们常说人老腿先老，坚持进行深蹲能够帮助腿部肌肉的增长，保持肌肉的密度，腿不老人更不老！

　　5、损伤膝盖？对于深蹲到底会不会损害膝盖说法不一，但是我们可以肯定的是如果你在进行深蹲运动的时候房东肌肉不正确是肯定会损害你的膝关节的。为什么这么说，你在深蹲到最低点的时候，如果放松肌肉时你的膝关节出现了脱开，这样你的韧带和软骨组织可能没办法承受它们最大的抗张力压力就容易损伤膝盖组织。

　　6、伤害心脏？并不是任何一个做深蹲运动的人都会因为这项运动对心脏造成伤害。只有不适合进行大重量训练的人比如有冠状动脉疾病的人才会出现这样的伤害问题。所以，如果想进行负重深蹲可以先咨询运动医生，看是否会对身体造成伤害。