一，成年人减肥后体内脂肪细胞减少了吗

　　1、成年人减肥后体内脂肪细胞数量并没有减少，只是体积缩小了。

　　2、成年人体内的脂肪细胞数量基本不会有太大的变化，减肥后感觉自己变瘦了，主要还是因为脂肪细胞被饿瘪了而变小，并不是数量减少了。所以减肥后容易反弹，很可能是因为你的脂肪细胞又胖回来了。

二，成年人健脑方法

　　1、核桃和芝麻，现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。

　　2、葵花子，丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。

　　3、花生，花生中能够使你的脑功能衰退延迟，因为它拥有着神经系统中所需要的必须元素卵磷脂，并且抑制住体内血小板的凝结，以防脑血栓的发生。经过科学证实，经常吃花生能够改变血液的循环，可以延缓衰老和增强记忆力，所以花生又被人们称作“长生果”。

　　4、牛奶，每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。

　　5、水果，菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助；柠檬可提高人的接受能力；香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。

　　6、大枣，大枣每100克含维生素C高达毫克，被称为天然维生素C丸。维生素C可使大脑功能敏锐，加强脑细胞蛋白质功能，促进脑细胞兴奋。尤其适合女性上班族，还能补气养颜呢。

　　7、大豆，大豆里的植物蛋白质丰富，并含有异黄酮，是天然植物雌激素，作用于大脑的海马记忆中枢能强化记忆。每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力，防痴呆症。

三，成年人的世界短句

　　1、我不想证明自己多优秀，也不觉得自己需要特别好看或有趣，我就只想坦坦荡荡开开心心。很讨厌人们用俗世的标准来凹出一个所谓的优秀，这个标准本来就因人而异。我唯一有想要用力去凹姿态的过程，就是想在自己的世界里里，快乐，勇敢，善良。

　　2、一个人，你跟他在一起可以自然而然的变成一个孩子，可以尽情撒娇，可以不用看他脸色害怕他没耐心，可以把你宠成一个孩子，可以在你面前放下他的高冷与不屑，我想他应该很爱你。

　　3、原来，人真的会因为遇见了某一个人，就觉得世界万物都温柔。

　　4、最尴尬的就是，人家根本不把你当回事，你还多愁善感到不行。