Ⅰ.有什么方法更快入睡

　　1、在睡前的时候可以用热水泡脚，有利于缓解疲乏，使身心放松；按摩涌泉穴，能够快速促进睡眠。在睡前可以泡温水澡，也可以放松身心和肌肉，室内的空气要清新、光线应该暗淡、环境要尽量安静，可以听舒缓而且轻松的音乐，有利于尽快的入睡，提高睡眠质量。

　　2、饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

　　3、睡觉前冲个热水澡有助于放松肌肉以及消除紧张的状态，并且能令人感到疲倦。

Ⅱ.车前草和玉米须煮水有什么功效

　　1、车前草和玉米须通过煮水，能够有效地通肠润便，具有利尿的作用。而车前草性寒，玉米须性平，而两者也具有丰富的矿物元素，可以很好的促进液体排出的作用。

　　2、而车前草当中也具有很高的胡萝卜素、维生素A等等，能够起到预防夜盲症，促进视紫红质转化的作用，具有明目、养颜、平肝、利胆的作用。

　　3、两者通过煮水，也能够有效的降血压、降血糖、止咳、开胃等作用，所以可以得到很好的改善。

Ⅲ.有什么方法能速记单词

　　1、谐音法。类似于我们平常说的“傻瓜英语”，如face，可以记为痱子，痱子长在脸上，所以face就是脸的意思。

　　2、词根词缀法。我们知道er-是代表从事某行业人员的词根，所以teach是“教”的意思，那么teacher就是教的人，也就是老师的意思。再比如dis-是表示否定的词根，able表示能够，disable就是不能够的意思。

　　3、分类记忆法。许多单词都有相近的意思，把意义相近的词放在一起记，可以提高效率。如distribute，issue，dispense都是表分发，发放的意思，也可以按单词含义分类。如按水果，按季节等。

　　4、协同法。简而言之就是听说读写想。听单词，念单词，读单词，写单词，回忆单词，只要下到功夫，这些都可以有效的帮你记忆。

　　5、环境记忆法。为自己构建或寻找一个充满英语氛围的环境。可以在家中的物品上写上表示其含义的英语单词，或者看个英语电影，听听英文歌曲，这些都可以强化你的记忆。

　　6、句子记忆法。相比起单个的记单词，不如发挥你的想象，将所要记的几个单词编成句子，赋予它环境中的意义。如road，apple，run,可以记为An apple run tothe road。一个苹果跑到了马路上。

　　7、游戏记忆法。可以下载类似于连连看的记单词软件，通过娱乐的方式记忆单词，避免枯燥，可以起到事半功倍的效果。