一.除水垢用什么方法

　　1、用小苏打。小苏打是弱碱性，之所以能除茶垢主要是溶胀作用，让茶垢的附着力下降，就容易从杯壁上掀下。

　　2、用柠檬。可以在保温杯内放入柠檬片和柠檬汁，加入沸腾的热水，稍微浸泡一个小时左右就可以除去水垢。

　　3、用白醋。醋的味道较强烈，用醋清洁后，还要再用热水洗掉味道。

二.什么方法助睡眠

　　1、制作香蕉酵母莴苣三明治

　　香蕉富含镁、钾元素，有助于放松过度紧张的肌肉，莴苣则富含促进睡眠的天然物质，莴苣也可以大大地提高睡眠质量。他们都包含对人体非常重要的色氨酸，能够刺激有助于舒缓大脑激素的产生。

　　2、自言自语

　　睡眠委员会的发言人丽萨·雅迪斯(Lisa Artis)说：“思想上不要太消极，要把积极的想法大声地讲出来，并且把这些想法都写下来，不要脑袋一碰枕头，所有负能量的事情就全都涌入脑袋。”事实上，自言自语不仅可以帮助你减少负能量，还能让你睡一个好觉。

　　3、有氧运动千万不要太晚

　　虽然运动、睡眠和饮食对我们的身心健康至关重要，但是运动时间太晚会使你很难进入睡眠状态。一方面，健身之后需要睡眠来放松修复肌肉，另一方面，有规律的体育活动才能保证高质量的睡眠。如果你存在睡眠困难的现象，那么切不可运动太晚，因为你的身体和大脑需要时间休息。

　　4、吃绿色蔬菜

　　营养专家艾莉·森卡伦(Alison Cullen)说：“增加纤维的摄入量，同时减少饱和脂肪和糖分的吸收量有利于提高睡眠质量，不仅延长睡眠时间，还能进入深度睡眠。”

　　5、有规律的作息时间

　　蒂尔尼建议：“睡前应该断电几小时，这几个小时不应该用来上网寻求瘦身计划，反而是睡眠的最佳时间段。”只有保证规律的作息时间，才能提高睡眠质量。

三.黑色裤子发白用什么方法解决

　　1、把鲜新的菠菜洗干净放水煮开，把菠菜水过滤出来后，等到温热不烫手时把黑色衣服侵泡在菠菜水里10到20分钟，或者时间长点，能够保持黑衣服的光泽与色感。因为菠菜水它有提色的作用，能把发白的黑衣服恢复原色。

　　2、盐水浸泡法，为了防止新买回来的黑衣服掉色，在第一次下水之前要先用浓盐水泡上半个小时，然后再按照平常洗衣服的方法。如果黑衣服仍有轻微掉色的话，衣服可以在清洗之前先用淡盐水浸泡十分钟，长此以往坚持下去，衣服就绝对不会再掉色了。

　　3、食用醋浸泡法，往洗衣服的水中加上一些普通的醋泡上一会就可以了！食醋的量不用太多，等它冷却以后，将深颜色衣服泡个30分钟。如果能够经常这样清洗衣服就可以保证衣服的颜色光洁如新！

　　4、花露水清洗法，先按照常规方法清洗衣服，衣服漂洗干净后，在清水中滴入几滴花露水，然后将清洗好的衣服浸泡在这样的水中十分钟。用这种方法清洗过的衣服还能起到消毒杀菌和去除汗味的作用。