（一）男人怎么变得有气质

　　1、学会保持魅力的微笑，对于男生来说，其实保持适当地微笑，也能够给自己的整体颜值加分，不仅仅是爱笑的女生运气不会差，男生也是如此。

　　2、保持肢体的和谐，对于男生的肢体，一定要保持挺直的行走，不要弯腰驼背的走路，这样就会让自己的身高变矮，而且气质全无。

　　3、保持自信的态度，在任何时候，自信才是最帅气的内在气质，不要总是过于自卑，要学会接受自己的缺点，放大自己的优点，这样你才会变得更加帅气。

　　4、加强肌肉的训练，男生还是要健壮一点，这样穿衣服才会有型，加强肌肉的训练，这会让自己的整体气质更加与众不同。

　　5、提升个人衣品，对于男生来说，适当的提升自己的穿衣品味，对于自己的整体颜值提升也是非常关键的，选择适合自己的服装才会更好。

（二）怎样才能让女人有气质

　　1、气质的修养

　　女孩子应该在成长的路途中，注重自己气质的培养。气质不是说有就有的，是在长时间的熏陶和心灵的感应自由的散发的一种修养。多读书，多与有修养的人谈论，多听音乐，慢慢的坚持，气质就会慢慢的散发出来。

　　2、美好的生活，性格的控制

　　生活的美好需要自己来发现，不要动不动就脾气暴躁，这样的你一点都不优雅，做到不骄不躁，遇事冷静对待，这样的你才会突显你的优雅。暴躁的对待事物，不仅对事物的进展没有任何的好处，可能会让你更加无法解决问题。

　　3、注重形象

　　女孩子在外就要时刻注意自己的形象。偶尔在朋友或是家人面前，可以放开一点，但是在其他的场合，要注意自己的形象。

　　4、身体的姿态

　　女生在外形方面也得有些注意，如果你身体发胖，你会满意自己吗？答案在你心里，如果你不想，你就得加紧锻炼，不仅锻炼了自己的身体，也让身体姿态保持在一种恰到好处的美观状态。站姿姣美似一颗玉树，轻盈步态如一缕春风，这样的你，怎么都给人一种优雅的感觉。

　　5、学会礼仪

　　懂礼仪的人不管在哪都会受到身边的人的尊重和喜欢。懂礼仪的你让人会觉得你很吸引人，高贵而优雅。懂礼仪，举止得体，这样的你怎么让人不觉得优雅。

　　6、才识和妆容

　　一个优雅的女人，少不了精致的妆容和不少的才识。谈吐优雅，并不是想象就可以做到，得在有才情的情况下做到。有了才识和妆容，不管走到哪，你都会吸引人的目光，因为你是优雅的。

（三）经典有气质内涵的短语

　　活在这珍贵的人间，太阳强烈，水波温柔。

　　想和你穿过格林威治和时间飞行，想见你穿过教堂和人海拥。

　　我们要并肩而立成为更好的人。

　　我想花光所有的运气早日遇到你。

　　没有人喜欢孤独，只是不愿失望。

　　秋意正浓，如果没有温暖的怀抱，那就记得多穿件外套。

　　总有一个人的出现，会让你觉得人间值得。

　　愿你有魄力选择你想要的，也愿你有能力去承担你所选择的。

　　那段拼命努力，却看不到阳光的日子，终会过去。

　　人生不能太过圆满，求而不得未必是遗憾。

　　人间四季，今日茶饭事。

　　维系一段感情除了相对的爱，还要努力变得优秀。

　　你终于相信，生命中会出现这样一个人。就算不顾一切，就算倾其所有，就算万死不辞，你也无法和他走到最后。