(一)上腹部微凸怎么减肥

　　1、早上一杯蜂蜜水:早上起来的时候喝一杯蜂蜜水，有助于清肠排毒，因为大部分“小肚腩”都是因为便秘引起，排便是减肚子的关键，天然的蜂蜜中含有丰富的果糖，它的润肠通便功效相当好。

　　2、少食用垃圾食品:要注意平时的饮食，尽量不要吃垃圾食品，还可以适当多吃一些“瘦腹”的食物，如香蕉、哈密瓜和芒果等，这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸，可以联手将体内多余的水分排出。

　　3、经常按摩腹部:腹部减肥最直接最有效的方法就是按摩，平时有空可以用手掌心按压住腹部，做一边画圈一边按压按摩，同时再配合合理的饮食以及适当的运动锻炼，就可以拥有平坦的小腹。

　　4、日常腹部小运动:可以做一些小动作，比如捡书动作、仰卧起坐等，或者时刻记住保持腹部紧张状态，注意收紧腹部，抬头挺胸，坚持一段时间，会发现小腹越来越平坦。

　　5、饭后站立半小时:大多数人习惯吃完饭后直接坐着，可是饭后久坐不动容易导致腹部脂肪增加，让肚子凸出，饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼。

(二)上腹部饱胀吃什么药

　　1、上腹部饱胀，考虑是消化不良，胃肠胀气引起的症状，建议可以口服多潘立酮片或枸橼酸莫沙必利来治疗。可以进行局部热敷，以及延脐周顺时针按摩。

　　2、胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称，消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。其中，嗳气、腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等多被认为是胃肠道胀气。

　　3、胃肠道的气体经口排出为嗳气，经肛门排出为排气，还有一部分可被肠壁吸收。正常成人每天胃肠道潴留气体量增多时，就会有胀气感。

　　4、长期的消化不良还会导致营养不良、免疫功能下降等。消化不良只是临床上的表现，需与早期胃癌、胰、胆、肝脏疾病相鉴别，所以消化不良患者应及早就医。

(三)八月十五国庆节诗

　　1、描写国庆节的诗句

　　（1）《祖国颂》

　　河壶口的惊涛里听到经久不息的激昂

　　在珠穆郎玛的雪海中凝视千年不变的苍茫

　　祖国啊，伟大的祖国

　　曾经是金戈铁马狼烟四起的山河

　　你是东方的奇葩，你是不朽的神话

　　穿越历史的长河，奏响胜利的凯歌

　　在东方明珠的塔顶上感受傲视一切的目光

　　在兵马俑的坑道里感悟历久弥坚的远古辉煌

　　祖国啊，伟大的祖国

　　曾经饱经沧桑战火洗礼的山河

　　你是东方的巨人，你是时代的化身

　　三峡大坝截断巫山云雨，神州五号一展航天壮举

　　祖国啊，繁荣富强的祖国

　　你是世界屋脊的璀璨明珠，崛起的中国 。

　　（2）《我的祖国》

　　我深深爱恋的祖国。

　　你是昂首高吭的雄鸡-----唤醒拂晓的沉默,

　　你是冲天腾飞的巨龙-----叱咤时代的风云,

　　你是威风凛凛的雄狮-----舞动神州的雄风,

　　你是人类智慧的起源-----点燃文明的星火。

　　你有一个神圣的名字,

　　那就是中国

　　那就是中国啊,我的祖国。

　　我深深爱恋的祖国。

　　我深深地爱着我的祖国,

　　搏动的心脏跳动着五千年的脉搏,

　　我深深地爱着我的祖国,

　　涌动的血液奔腾着长江黄河的浪波,

　　我深深地爱着我的祖国,

　　黄色的皮肤印着祖先留下的颜色,

　　我深深地爱着我的祖国!

　　金秋十月好心境,

　　举国欢腾迎国庆。

　　四十九年风雨径,

　　共祝未来更光明。

　　2、关于中秋节诗句

　　（1）李白：《静夜思》

　　床前明月光，疑是地上霜。

　　举头望明月，低头思故乡。

　　（2）刘方平：《月夜》

　　更深月色半人家，北斗阑干南斗斜。

　　今夜偏知春气暖，虫声新透绿窗纱。

　　（3）李商隐：《嫦娥》

　　云母屏风烛影深，长河渐落晓星沈。

　　嫦娥应悔偷灵药，碧海青天夜夜心。

　　（4）(唐)李朴：《中秋》

　　皓魄当空宝镜升，云间仙籁寂无声;

　　平分秋色一轮满，长伴云衢千里明;

　　狡兔空从弦外落，妖蟆休向眼前生;

　　灵槎拟约同携手，更待银河彻底清。