Ⅰ：科学回奶的7个方法

　　1、首先，对于给宝宝戒奶，一定要选择好相应的时间，比如春天或是秋天会比较好，一方面是天气不会太炎热，比较利于宝宝去吃辅食，另一方面宝妈也不会因为涨奶过于的痛苦。

　　2、其次，在准备戒奶的前一段时间就要习惯减少喂奶的习惯，这样奶水就会慢慢减少的。

　　3、对于有些朋友可以在戒奶的开始的时候煮一些麦芽山楂水喝，这对于回奶也是有很好效果的，但是一般情况下是需要坚持5天左右的。

　　4、在戒奶期间，出现涨奶是很正常的事情，比较严重的时候可以用吸奶器或是用手慢慢挤出一些，但是千万不能够完全挤出，不然就会加剧奶汁的分泌。

　　5、为了更好的回奶，在戒奶期间一定要多吃一些有利于回奶的青菜，比如韭菜，苦瓜等等，千万不要去喝一些比较有营养的烫，完成戒奶后再补会比较好。

　　6、同时在戒奶期间，最好不要去刺激乳头，特别是给小孩子去抚摸等等，不然就更加刺激到乳房产生乳汁。对于有些朋友采用专业按摩的方式对于科学回奶也是非常有效果的。

　　7、如果决定戒奶了，就要非常的果断，这样才会达到一下子就能够戒掉的效果。对于戒奶，并不是一天就能完成的事情，有些朋友可能会需要一个礼拜的时间，这就需要提前做好相应的心理准备，从而才可以达到自己想要的效果。

Ⅱ：有什么办法能减轻回奶的疼痛呢

　　可以去药房的中医那，买到炒熟的大麦芽，大概几块钱就可以买到3~4天的量，在家煮开后，再小火慢熬会，冷却后和麦芽茶。

　　这几日尽量的不要喝汤，米粥之类的，连开水都不要喝，如果口渴，就喝麦芽茶。

　　当奶水涨的特别厉害的时候，可以用吸奶器把乳头部分的奶水抽少量出来，减轻痛苦，但是不要过量的抽，否则前功尽弃。

　　尽量不要抱宝宝，也不要碰触到乳房，以防挤压容易造成乳腺炎。

Ⅲ：回奶的绝招

　　1、由浅入深地降低挤母乳的次数与生产量，直至不需要再需要附加的刺激性，一般2周上下乳房基本不需要附加挤母乳了。另外应留意少进料汁及下奶的食物，使分泌乳汁慢慢降低以至毫无。

　　2、假如母亲终止亲喂后，乳汁分泌量依然做到1000Ml以上，乳房2钟头上下就冲盈了，4钟头部分涨痛不适慢慢提升。这时断奶后就需要大量的時间，或是能够选用輔助方法，到医院配一些药品来协助降低食量。

Ⅳ：科学回奶的正确方法

　　1、首先，对于给宝宝戒奶，一定要选择好相应的时间，比如春天或是秋天会比较好，一方面是天气不会太炎热，比较利于宝宝去吃辅食，另一方面宝妈也不会因为涨奶过于的痛苦。

　　2、其次，在准备戒奶的前一段时间就要习惯减少喂奶的习惯，这样奶水就会慢慢减少的。

　　3、对于有些朋友可以在戒奶的开始的时候煮一些麦芽山楂水喝，这对于回奶也是有很好效果的，但是一般情况下是需要坚持5天左右的。

Ⅴ：哺乳期回奶的食物有哪些

　　1、在哺乳期进食后会起到回奶作用的食物主要包括：

　　（1）辣味过重的食物：比如炒辣椒、麻辣味的火锅、麻辣烫等食物。由于辛辣刺激性比较强，具有耗损津液的特点，会减少乳汁的分泌量。

　　（2）性质过于寒凉的食物：冬瓜、苦瓜、荸荠、马齿苋等食物，会影响母乳分泌，出现回奶的作用。

　　（3）麦芽茶：使用大量的麦芽泡茶后饮用，会起到回奶的作用，不利于泌乳。

　　（4）花椒：烹调食物的时候如果加入的花椒太多，对于乳汁的分泌也会产生不良影响。