Ⅰ.发朋友圈让人开心的幽默句子

　　1、别以为我看起来挺好相处的，如果你打破了我的底线试试?我都不知道我底线在哪。

　　2、天！看朋友圈都有人秀恩爱，这么高调真的好吗?我和易烊千玺现在还不能公开呢。

　　3、曾经和你一起仰望星空，而现在一个仰望星空只能默默地流泪，毕竟扭到了脖子真的很痛。

　　4、现在外面下雨了，我想问问你带伞了吗?如果没带我也不借你。

　　5、为什么我生命的长度被拉宽了之后还是这样的胖，难道说是拓展了我生命的宽度了吗?

　　6、终于知道我为什么是白领了，这个月的工资交完了水电费之后买了泡面就什么都没有了，果然都白领了……

　　7、不喜欢交朋友的真正原因是我一点也不喜欢撒谎。

　　8、今天不太高兴，什么胃口都没有，就吃了炸鸡、可乐、汉堡、薯条、披萨、肉松、热狗……

　　9、管好你们的女朋友，我现在就要出门了。

　　10、我看到外面一个很漂亮的小姐姐，她刚才还夸我了呢!我说你可以做我女朋友吗?她说：你想的美!

Ⅱ.让人开心的幽默句子适合逗女孩子

　　1、当我讨厌一个人的时候，如果这个人突然说喜欢我，那我就一点也不讨厌对方了。我就是这么有原则，因为我无法讨厌一个有眼光的人。

　　2、今天上商场看到一个长得非常帅的帅哥，帅的不要不要的，我是男的都忍不住盯着看，他也向我看来，我厚着脸皮走过去一看，原来是面镜子。

　　3、女孩子晚上千万不要一个人出门，真的很危险，满大街的烧烤夜宵甜点，没人劝阻，忍不住随便进一家，就要长好几斤。

　　4、外面超多情侣，我害怕，我一出现，她们就后悔自己已经有男朋友了。

　　5、你要不理我我就成包子了，而且还是天津最有名的。

　　6、女人一定要对自己好一点。一旦累死了，就会有别的女人花你的钱，住你的房，睡你的老公，打你的娃。

　　7、你所追求的对象已经有对象，别气馁，总会有分的那天。

　　8、管不住嘴，迈不开腿，吃完躺床上纳闷，自己到底怎样才能变美。

　　9、其实世界上最不忠心的就是钱，说好的一起出门，但它最后却不跟我一起回来，真是枉费我掏心掏费的对它！

　　10、口袋里的钞票最薄情寡义，身上的肥肉最不离不弃。

Ⅲ.胸肌怎么练最快图解

　　1、双杠臂屈伸：作为胸部的热身动作，重点打造下胸部。动作要点：双肘夹紧，上身前倾，下巴内收，略含胸，无论起始还是结束都要保持这一姿势，动作底部不要放得太低，以免给肩关节造成太大压力。

　　2、杠铃平板卧推：打造整个胸部围度。不同的握距刺激的重点也不同。比肩略窄锻炼中部胸大肌，与肩同宽锻炼整个胸肌，比肩稍宽锻炼胸肌外侧，再宽的话就是侧重锻炼三角肌后束。

　　3、双脚的位置：两腿分开成45度角，平放在地上，可以有力支撑。要把脚踩到板凳上，这样稳定性会比较差，需要分担一部分力量控制核心肌群的稳定，这样就不能发挥最大的力量锻炼胸肌。要点：不要把臀部和腰抬离凳子。

　　4、上斜哑铃推举：锻炼上部胸大肌。哑铃比杠铃好处就是没有横杠限制，可以充分拉伸胸大肌，注意不要下放的太低，以免拉伤胸肌。这个练习放在前面做，因为自由重量需要花很大精力。斜板的角度控制在30-45度之间，角度太大对三角肌前束的压力也越大，会影响到胸肌的发力。

　　5、下斜哑铃卧推：锻炼下部胸大肌。主意哑铃或杠铃下放到最下面的肋骨两侧，不要放到胸大肌中间部位，以免给肩关节造成压力。

　　6、蝴蝶机飞鸟：锻炼胸沟分离度。调整座位高度，使把手与你的肩在同一高度，双臂保持微弯状态，注意双臂不要打开过度（打开到背平面就可以了），以免伤到肩关节，重量不要太重，内收时停顿3秒，充分挤压胸大肌。

　　7、拉力器十字夹胸：锻炼下部胸大肌，中部胸肌。这个动作充血效果很明显，用轻重量多次数，保持双肘微弯，低头含胸，动作顶点努力挤压胸肌。

　　8、平板哑铃飞鸟：作为胸肌训练的结束动作。使用较轻的重量，保持双肘微弯的固定角度，下放到背平面即可，上举时像抱一棵大树一样，不是直上直下，沿一定弧度推举，感受胸肌的拉伸和收缩。