（一）晚上跳舞有什么好处

　　1、舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目，其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容。坚持锻炼对于燃烧腰和腹部的脂肪、消除赘肉以及塑造完美的臀部曲线都有很明显的作用呢。

　　2、除此之外，舞蹈能增强人身体各部分的协调性，还能拉长肌肉的线条，使其更加优美。舞蹈的训练，可使人体外型更加匀称和谐，体态更加刚健、优美，动作刚柔相济。这既能满足自我实现美的愿望，也能成为他人的审美客体。

（二）盐水洗脸有什么好处与坏处

　　用盐洗脸的好处：

　　1、控油,每天在洗脸水中放一点点食盐，轻轻按摩几分钟，对于控油很有效果。

　　2、消除双下巴，这个作用很好，就是需要大量的食盐直接涂抹在双下巴的地方，然后用手按摩，可以当然，脸上有炎症一定不要用，会很痛的。

　　3、去除角质油性肌肤可以用盐水洗脸改善面部出油的情况，但是不能用食盐，食盐颗粒太大，会伤害肌肤，可以用专门在脸上的盐，一周也只能用2次。

　　4、清洁去污，把一小勺吸烟放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，再沾着盐水从额部自上而下搽抹，然后边做按摩，几分钟后，等盐水呈现白粉状的时候，再用温水洗干净，涂上保湿乳液继续正常的护肤步骤，持续进行，每天早晚各一次，有很好的的清洁和去污的效果。

　　用盐洗脸的坏处：

　　1、频繁使用盐洗脸盐分会导致肌肤脱水。

　　2、频繁用盐洗脸还会使皮肤变得粗糙。

　　3、过敏者慎用。

（三）失眠多梦的治疗方法有什么

　　方法一、安排规律生活。避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。

　　方法二、保持适度运动。每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。

　　方法三、睡前放松心情。睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。在睡觉前多听柔点的音乐，一般心情会很好，这样的情况也容易睡眠，睡眠质量也会提高。

（四）口服胰岛素有什么疗效

　　第一：没有口服胰岛素的,但有同样具有降糖的药物,不过要医师处方。胰岛素不用打很久的,打胰岛素的同时吃降糖的药物,再节食,饭不能吃太多,只能半碗,菜还可以吃,但不要吃太油腻,注意胆固醇等升高。

　　第二：胰岛素是一种特殊的蛋白质，如果口服的话，就被消化成多肽，就失去了它的生理效果了。糖尿病是由于胰岛素分泌不足导致血糖过高代谢障碍，一般药物很难根治，服用西药降糖、或注射胰岛素也只能暂时控制。

　　第三：由于胰岛素降血糖的独特疗效，作为降血糖生化药，自1923年开始应用于治疗糖尿病已有75年的历史，迄今为胰岛素依赖性糖尿病患者的首选药。由于胰岛素为蛋白质多肽类药物，能被胃肠道的蛋白水解酶降解且不被吸收，所以口服无效。