一：男人该如何补肾，吃什么能补肾

　　1：要多吃核桃，核桃有补肾功效，补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治虚寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢肠风，散肿痛，发痘疮，制铜毒等功能。

　　2：保持每个星期吃适量的猪肾 ：唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。从而起到补肾的作用。

　　3多吃淡菜有补肝肾、《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛肾虚之人，食之最宜。

　　4吃芝麻吃芝麻有甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

　　5适量狗肉狗肉还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也

　　6鸽肉白鸽的繁殖力很强，性欲极强，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。

　　7泥鳅泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　8豆制品、花生等富含精氨酸的食物，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失。

二：君子兰夹箭该如何解决呢

　　1、君子兰开花很漂亮，但是没长高就开花了，很大的原因是因为营养不足导致的。其次是昼夜温差要在8到10度之间，低于5度也会产生夹箭的情况。为了营养充足，最好每3年施肥一次，以氮磷钾肥交替进行。

　　2、对于已经夹箭的君子兰怎么办呢？最简单有效的解决方式就是灌溉啤酒，啤酒中的营养物质顺着泥土被君子兰吸收，就会解决夹箭的问题。啤酒量视夹箭的情况进行增减。

　　3、平时注意浇水量不能太多或太少。太多容易烂根，太少导致生长受阻，在夹箭期间可以多浇水，将土壤浇透。

　　4、光照也是原因之一。每天保证8小时光照充足，不然也会影起夹箭。

　　5、另外君子兰的老化也会产生夹箭情况。及时把老叶子、老根须去除，将伤口涂上木炭灰或炉灰，会让老化的君子兰复壮。

　　6、土壤板结也是原因之一。查看土壤是否结块，因为君子兰喜欢松软透气的土壤，给它营造一个舒适的土壤环境会改善问题。

三：女性过了30岁后应该如何护肤

　　1、保持皮肤的紧致

　　对于30岁之后的女人来说，最明显的问题就是皮肤会出现下垂的问题，这个时候可以通过一些途径来让肌肤保持紧致，如射频，能够运用胶原蛋白收缩的方式补充胶原蛋白，从而能够保持肌肤弹性。

　　2、做好日常保湿清洁

　　保湿清洁不管是对于哪个年龄段的女性来说都是很重要的，女人在30岁之后每天都要做好对皮肤的保湿清洁，这样能够让肌肤保持在水嫩的状态之下，肌肤有水分的保护也是很滋润的。

　　3、睡前进行保养

　　对于30岁之后的女人来说，在睡前一定要对皮肤进行保养，因为睡前是一天当中最好的保养时间，可以用适当的面部精华或者是面霜来进行按摩吸收，这样在早上醒来的时候肤质也很好。

　　4、定期深层特殊护理

　　随着肌肤新陈代谢的增加，30岁女人的皮肤肯定不会再像20岁那样有弹性了，因为新陈代谢增加之后就对水分的吸收产生了阻挡，所以定期要对肌肤进行深层次的特殊护理。

　　5、挑选正确的护肤品

　　对于30岁之后的女人来说，对于护肤品的挑选也是有一定讲究的，相关实验证明最适合30岁之后的护肤品为含有抗氧化功效的产品，因为抗氧化因子能够给肌肤提供氧气，保持活力。

　　6、适当使用抗斑产品

　　对于奔三的女性来说，由于体内的雌性荷尔蒙减少，随之雌性激素也会减少，就会慢慢开始出现一些小斑点了，所以这个时候就要开始适当使用一些抗斑产品，避免斑点产生。

　　7、选择合适的运动

　　对于30岁之后的女性来说，适当地进行运动能够加速人体的新陈代谢功能，能够起到保持健康的作用，还能够加速对身体毒素的排除，这样能够保证肌肤的光泽，比较适合的运动就是瑜伽了。

　　8、保证营养的吸收

　　此外，30岁之后的女性还应该注重日常饮食，在日常饮食上要保证足量维生素以及各类营养物质的吸收，比如黄瓜、卷心菜中的成分能够抑制黑色素产生，维生素A、C能够起到抗氧化功效。

四：跟女生聊天该如何聊

　　1、刚认识不要太频繁的发信息刚认识的女生还不是很熟，能加到好友就已经很不错了，因此我们得识趣点，不能太频繁的找对方聊天，尽量先通过朋友圈等方法了解一下女生。

　　2、根据对方的朋友圈来选定聊天时间在对方有空的时间和女生聊天，才有可能得到回复，毕竟女生也不会喜欢在自己上班、做事的时候受到打扰，那么如何知道对方什么时候有空呢？一是晚上8点到晚上11点，这个时间段是女性比较有空的时间；二是根据女生发朋友圈的时间，女生在朋友圈上传图片肯定会先修修图什么的，这个时间段也可以找女生聊天。

　　3、每次聊多久好

　　（1）和刚认识的女生聊天，要注意聊天的时间，不要聊得太长，那样会让你在女生面前没有神秘感，她对你就没有探索的欲望；

　　（2）在休息的时间前主动结束聊天，这是细心的体现；

　　（3）当你不知道该发什么东西的时候，也要及时结束话题，不要让你们聊天中出现无话说的情况。