血压低吃什么好的最快

更新时间：2024-04-28 02:46:03

一.血压低吃什么好的最快

　　1、低血压一般与营养不良、气血不足有关。建议：患者可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、鸡肉、牛肉、墨鱼等。其次，患者也可以食用红枣、动物内脏、山药、枸杞等食物补充气血。

　　2、血压有些偏低的话，应该适当的补充营养。营养上去了，血压才会升高一些。平时各种鱼类，肉类，豆类食物，还有新鲜的水果蔬菜都要吃的。

　　血压低应该适当加强锻炼，但也不要锻炼过强而导致疲劳。保持良好心态，改善神经、血管的调节功能。老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。

　　治疗低血压还要调整饮食，每餐吃得少一点不要过饱。早晨起床可以喝一些淡盐开水。适量喝茶，适量喝酒，可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液黏稠度。

　　治疗低血压要对体质虚弱的人加强营养，对得了肺结核的人要加紧治疗，对体位性低血压的人当卧位站立时要小心翼翼，以防过猛。

　　增加营养，合理搭配饮食。血压低的患者首先的做的就是加强自身的营养饮食，多摄入充足的营养食物。平时多熬汤水喝，可以加入桂圆、大枣、阿胶等补品，具有养心益血之功效。此外，可以适量增加盐分，多喝水等。

　　应对贫血症状。出现血压低的人通常伴随着贫血的症状，因此可以通过应对贫血来让血压低得到有效的治疗。一般情况下，可以通过多摄入蛋白质、铁、铜、维生素等食物，利于造血补血。除此之外，还可以多吃如猪肝、鸡蛋、动物血、水果等缓解贫血的症状。

　　减少摄入有降压效应的食物。通常情况下，摄入具有降血压效果的食物也会造成血压低的情况。诸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海带、洋葱、芹菜等食物应该少吃为宜。

　　高钠、高胆固醇的食物对于血压低的患者是非常适合的。猪肉、骨头、动物肝脏、鸡蛋等胆固醇高的食物可多摄入。但，对于高胆固醇的食物摄入也要注意适当。

　　1、低血压患者应食用补血养气的食物，比如山药、黄芪、羊肉、动物内脏、猪肝、猪脑、鸡蛋、鱼类等食物，还可以食用豆制品、桂圆、红枣以及桑葚等食物。建议：每天进行半小时的体育锻炼，可以增强身体抵抗力。

　　2、低血压患者要少吃一些具有降压效果的食品。比如西瓜，冬瓜，苦瓜，芹菜，绿豆，山楂，洋葱，大蒜，海带。