一：备孕期间要注意事项的八件事

　　1、腹部隐痛:很多的准妈妈或妈妈，在“好朋友”大驾光临之前，都会出现腹部隐隐作痛的感觉，此时就一定要明辨是非了，真的是“好朋友”来的信号？还是因为胚胎着床的子宫不适？妈妈在备孕明亮兄弟之时，都出现过这种腹部隐痛，当时失望至极地认为是“好朋友”又不期而至了，后来才发现是传说中的“着床痛”。

　　2、少量出血:有25%的准妈妈，当胚胎在子宫内着床安家之时，不但会出现腹痛，而且还会出现少量出血的现象，用英文的词汇说，就是“Spotting”，理解为斑斑点点的血迹，感觉有点象“好朋友”的初来乍到和即将离去之时，但一定会比正常的“好朋友”要量少，并且颜色比较深。此时准妈妈就一定要小心，千万不要认为是“好朋友”来敲门哦！

　　3、口味变化:妈妈两次怀孕的第一反应都是口味的变化，以前不喜欢吃的肉类，也变得那么得如饥似渴；而且麻辣口味变重的同时，也不喜欢油脂过高的食物。其实妈妈的这些口味变化，对于孕期和胎宝宝，倒没有什么大碍，但有些准妈妈会出现嗜甜如命、无酸不爱的现象，此时就要小心加谨慎了，嗜甜过多，会导致孕期高血糖和巨大胎宝宝；而酸类食物，如山楂、番茄等开胃食物，属于滑子宫之品，可能会造成孕早期的流产。

　　4、健康饮食:除了口味的变化，在备孕特殊时期，健康饮食也是关键的一步，为了不给自己带来更多Oops的后悔与担心，妈妈的妇产科医生建议，自从备孕开始，虽说胎宝宝还未来报到，就应该开始按照孕期的健康饮食（“美国妇产科医生关于孕期饮食的建议”），百利而无一害。对于一些敲响警钟的食物，如山楂、薏米、生鱼片、三明治的冷肉片，还是忍痛割爱地舍弃吧！

　　5、身体锻炼:虽说身体锻炼，是准妈妈整个孕期必不可少的活动之一，但…在此特殊时期，还是不要太放肆，妈妈的医生建议，做一些自己熟悉并且柔和的运动，其实走路就是整个孕期最好的锻炼方式，速度与时长，以身体微微出汗并且又可以保证正常的呼吸为宜。与此同时，应该避免剧烈运动的同时（如快跑），对于一些锻炼腹部或身体扭转的运动，如仰卧起坐或瑜伽的侧扭转式，也最好避免。

　　6、日常清洁:在美国，怀孕生产是一种自然现象，虽说不应该对日常生活带来任何的变化，但妈妈的妇产科医生建议，小心谨慎起见，在备孕期间，尤其是特殊时期，对于家庭使用的清洁用品，最好购买纯天然的；如果一定要使用含有化学物质的清洁剂，最好由准爸爸代劳。妈妈可以很自豪地说，自从备孕哥哥的第一天起，至母乳弟弟结束，妈妈是一丁点儿清洁用品都没有碰，要么由爸爸亲力亲为，要么妈妈勉为其难看着家中脏乱。

　　7、放射辐射:这一点就不必多说了，妈妈在“准妈妈对辐射真的要谈虎色变吗”一文中就有所提到，对于象手机、电脑之类的微辐射，备孕准妈妈们大可不必如临大敌；而对于象X光等医学和化学类的放射与辐射，在备孕时期，还是避而远之吧！其实，话也说回来，即使不是备孕或怀孕时期，对于医学、工业、化学类的放射与辐射，也是应该能避则避的。

　　8、桑拿热浴:怀孕初期，是不建议准妈妈蒸桑拿和洗热浴的，可能会造成胚胎的自然流产。其实倒不是桑拿热浴对于胎宝宝会有直接的影响，而是准妈妈的身体会发生一些变化，如体温升高、血液循环加速等，也正是因为胎宝宝经受不住这些变化的挑战，而选择逃之夭夭。妈妈还曾听说过，怀孕5个月的准妈妈，因为蒸桑拿而造成胎死腹中的现象。

二：黑神话悟空怎么有两个孙悟空

　　1、其实严格来讲，PV中一共有三个悟空，分别是【可操作的猴哥】、【挡住攻击的大圣】、【开局出现的说书老猿】。为什么妖精们和土地公公都说“你”和一个人很像，或许是传说中的“天命人”?原因解析：

　　2、首先游戏名为黑神话，既然名称带一个“黑”字，剧情十有八九不会是美好的结局。结合视频开头老猴子的外貌，破衣粗布、骨瘦如柴，不像是功成身退的斗战胜佛，更像是一个斗争后的悲剧英雄。所以游戏科学团队，目的应该是为了构造一个悲剧英雄色彩的悟空。

　　3、前半段剧情：12集真悟空(可操控的主角猴)被人释放，后面杀灵虚的时候遇到假悟空(大圣形象的六耳猕猴)，取回了如意金箍棒。

　　4、后半段剧情：真悟空去天庭申诉，要求重新封佛，给回他应有的名份。但是天庭作为威严的圣地，不承认自己错误将六耳猕猴封佛，造成假悟空聚集妖魔祸害世间的现象。如果这件事被众神知道了，天庭就再无脸面。

　　5、后续天庭就拒绝了真悟空重新封佛的要求，并且对外宣称：真悟空是假的，真正的斗战胜佛已经被他打死了。所以才派出了四大天王围剿他。后面因为双拳难敌四手，猴哥也是逃脱并躲了起来，成为了开局的老猿猴。

三：hm是哪个国家的品牌

　　1、H&M是Erling Persson于1947年在瑞典创立的服装品牌。

　　2、如今，H&M在全世界1500 多个实体店销售服装、配饰与化妆品，。

　　3、位于瑞典市Stora Gatan大街的老H&M店是世界上第一家H&M实体店。H&M品牌名是由“Hennes” （瑞典语中“她”的意思） 女装与“Mauritz”男装品牌合并，各取第一个字母而成“H&M”。

四：青少年攀岩训练方法

　　1、 由于攀岩时主要是身体末端接触岩壁，对身体末端的力量、柔韧、精细控制的要求较高。青少年攀岩主要训练的是五步法，内容如下。

　　2、左手手心向上、右手手心向下，分别握紧主绳，左手向下拉绳子的同时右手向上拉绳子。

　　3、右手握紧绳子由胸前回放到右大腿外侧。

　　4、左手移至右手上方，手心向下握紧绳子。

　　5、右手移至左手上方，还原至第一步。五个步骤为一个周期。