1)开车怎么合理换挡

　　1、起步时的正确操作。起步时离合器踏析的操作要领是“一快、二慢、三联动”。即在踏板抬起开始时快拾;当离合器出现半联动时(此时发动机的声音有变化)，踏板抬起的速度稍慢;由联动到完全结合的过程，将踏板慢慢拾起在离合器踏板抬起的同时，根据发动机阻力大小逐渐踩下油门踏板，使汽车平稳起步。

　　2、换挡时的正确操作。在行车中换挡时，操纵离合器踏板应迅速踩下并抬起，不要出现半联动现象，否则，会加速离合器的磨损。另外，操作时要注意与油门配合。

　　3、为使换挡平顺，减轻变速器换挡机构和离合器的磨损，提倡使用“两脚离合器换挡法”，这种方法虽然操作较复杂，却是开车省车省钱的好方法。这里简单为大家介绍一下“两脚离合器换挡法”的基本操作，加档时按照“踩(离合器)、挂(空挡)、踩(离合器)、挂(高速档)”的方法，快速踩两脚离合器踏板，能够 很轻松的实现加档;减挡时则按照“踩(离合器)、挂(空挡)、抬(离合器)、轰(油门)、踩(离合器)、挂(低速档)”的方法，踩两脚离合器踏板，并在第一脚离合器后轰一脚油门，并保持一会，然后再踩下第二脚离合器踏板，同时将变速杆变换到低速挡位。

　　4、在刹车时的正确使用。在汽车的行车中，除低速制动停车需要踩下离合器踏板外，其他情况下的制动都尽量不要踩下离合器踏板。

　　5、关于换挡时机的把握，很多新手在行驶过车中找不准换挡时机，不知道什么时候该换挡，经常会出现低档位高转速的情况。正确的换挡应该是在汽车起步之后，随着发动机转速增加，配合不同车速，换入相应的档位。一般来讲，当转速提高到一定程度，发动机工作噪声就会增大，此时就必须升档，换挡的时机一般在发动机转速为2000-3000转之间(不同性能发动机会有所不同)。除了根据发动机声音变化来判断换挡时机外，通过观察转速表来进行换挡也是掌握最佳换挡时间的不错方法，以5挡的手动变速器车辆为例，起步后当车速低于20Km时应选择2挡，当车速为20-60Km时选择3挡，60-80Km时选择4挡，如果车速超过80Km就可以选择挂入5挡。

2)怎么合理的拒绝道德绑架

　　能提出道德绑架的人对于道理本身就讲不通，法律范围内的一些建议。

　　1、微笑和蔼的回答，我没有执行xxx的义务，并且现在我不想这样。

　　这是对还讲理的。

　　2、说归说，不要人身攻击，也不要骂人。

　　这是对稍不讲理和听不懂前一句话的。

　　3、我的行为是合法的，所以没有问题。

　　用于反驳你为什么不这么做。

　　4、带上你的耳机，面带微笑的听歌吧。

　　这是对极度不讲理，前几条无用的。

　　5、【这条使用需注意】如果他妄图采用肢体接触等手段，不想惹麻烦就怒拍桌子，作凶恶状瞪视，注意此时自己不能先动手，保持威慑。

　　这对一些欺软怕硬的异常好用。

　　6、他先动起手来，保证有人看到，自己占了理。

　　接下来是主动防御还是警方切入自己选，我却没遇到过这种奇葩。

　　7、若这个人掌握了你的利益，你的反对将对你的利益造成损害。

　　那就是绑架，不要多想，往死里磕，而且不能自己单独，要联系受害群众，寻找一击必杀的机会，采用司法力量等等展开斗争。

　　8、掀起了舆论怎么办。

　　不伤害自身利益管他去死，伤害到了同上，总之不要怕，拿起武器保卫自己。

　　人的权利生来自由，我们提倡道德行为，但绝没有义务一定去做这些。

　　只要不违法。

　　毕竟道德，不是法律。

3)糖尿病病人在家怎么合理健康的运动？

　　首先，应该根据自己个人情况，制定一个健康运动计划，当然这个健康运动计划应该再医生的指导下进行，不能自己盲目的制定和执行，这样不仅不会达到健身的目的，反而会有危险。

　　运动的频率和时间：运动的时间应该选择在饭后1-2小时进行，每次的时间不宜多长，千万不要硬撑着，也不要不吃饭就去锻炼，认为这样会降血糖厉害，空腹锻炼易发生低血糖的危险。运动时间每次30-60分钟，每周运动的时间加起来最好达到150分钟。

　　什么样的运动适合糖尿病病人呢？首先应根据自己个人的情况选择适合自己的运动，比如快走、慢跑、打拳、骑车等等之类中低强度的有氧运动，运动时候记得记下自己的运动感受，以便及时对运动计划做出调整。

　　怎样就知道糖尿病病人运动强度呢？别急，公式参考：心率（次/分）=(220-年龄)X(60%-70%)。打个比方，比如你的年龄是55岁，那么带入公式算一下，你运动时的心率就是99—116次/分，这样，你在选择运动锻炼时，根据自己的心率来挑选适合自己的运动强度。

　　糖尿病病人是不是就一定不适合活动量大或者剧烈活动呢？也不是的，如果非要坚持，那么您活动时候就得调整自己的饮食和药物用量，在等量的饮食及药物的情况下，活动量大的运动易发生低血糖的危险。因此，在做活动量大的运动时，在做好饮食及药物调整时，口袋里最好再准备一些糖果，以便自救。

　　还有就是准备一个带有自己信息的卡片，上面记录您和您家人的联系方式，以便发生意外时候，使您能够得到及时的救助，要知道身份识别是一个很重要的识别信息啊。虽然现在手机方便，但一张记录您的姓名、用药情况、所患疾病、联系方式、地址信息的卡片在用时是多么的方便，白纸黑字的，清清楚楚。