(1)黑木耳有什么功效

　　1、黑木耳有补中益气、润肺凉血的作用。

　　2、黑木耳是一种常见的食用菌，性味甘平，入肺、胃和大肠经，具有补中益气、润肺凉血的功能。

　　3、黑木耳可以抗凝、降脂，促进体内胆固醇的分解转化，抑制血小板的聚集，减轻和缓解动脉粥样硬化的形成，从而防止心血管疾病的发生。

　　4、黑木耳是人们生活中经常食用的食物，对人体无任何的不良反应，而且取材、制作容易，价格低廉。每次做菜或熬粥时加入，符合人的正常饮食习惯，可以保证人体的依从性。

(2)皂基洗面奶有什么优点

　　1、能够清洁皮肤，防止角质层过厚。皂基洗面奶是含碱类型的洗面奶，在使用的时候能够达到不错的深层皮肤清洁的效果。我们都知道，皮肤长时间暴露在外面，毛孔里面会产生一定的污垢，这样的情况下使用皂基洗面奶，能够达到清理毛孔污垢的效果。

　　2、除了在清洁皮肤上有着不错的作用，还能够防止角质层过厚的现象，一旦角质没有及时的去除，也会影响到皮肤的正常吸收效果。不过使用的时候要注意掌握好剂量，不要一次性使用的太多，使用的太多也会对皮肤造成一定的刺激感，并且要注意选择正规的品牌才更加可靠。

　　3、使用洗面奶的正确步骤是先用水把皮肤清洗干净，选择水的时候一定要注意选择温水，然后使用皂基洗面奶轻轻的揉搓出泡沫之后，在脸上轻轻的按摩几分钟能够达到非常不错的清理皮肤的效果。

　　4、使用它清洗皮肤之后可以使用一定的护肤水，这样能够达到非常不错的补水作用，平时除了做好清洁，还要做好补水工作，这样才能够防止皮肤出现老化的问题，在选择护肤品的时候要注意根据个人的肤质进行选择。如果是过于敏感性的皮肤，就不建议使用这种洗面奶，否则很容易导致角质层太薄，使用这个类型产品之后要注意尽快补水。

(3)吃生菜有什么好处

　　1、抗衰老：生菜里面的营养元素非常多，比如说胡萝卜素、维生素等等，都具有着抗氧化的作用。每天适当的进食一些生菜，能够及时补充身体所需的多种营养物质，让细胞老化的速度变慢，从而达到抗衰老的目的。

　　2、减肥：生菜里面的膳食纤维和维生素C含量都是非常高的，有利于把身体里面多余的脂肪消灭掉。另外，生菜里面的水分也很足，营养价值高，有着低脂低热量的美称。大家如果想要减肥的话，不妨多吃点生菜。

　　3、加强肠胃道功能：生菜里面的营养成分非常多，经常进食有助于促进肠胃道消化功能，加快肠胃道血液流通的速度。大家要是进食过多的肉制品，这时候来一点生菜，能够帮助人体消化吸收。

　　4、排毒利尿：生菜里面的甘露醇能够把血液里面的脏东西消灭掉，同时也能将肠道里面堆积的毒素铲除，有效预防便秘。

　　5、促进儿童生长发育：生菜里面的矿物质元素也有很多，像是钙、铁等等，而钙物质是骨骼和牙齿发育所必需的营养物质，同时还能有效预防佝偻病。而铁元素有利于血色素的形成，以免宝宝出现胃口不佳、贫血等异常现象，从而影响到他们健康成长。所以，若是家中有孩子的话，不妨让他们多吃一些生菜，对身体很有帮助的。

　　6、调节身体酸碱平衡度：想要身体健康，就必须要确保体内酸碱平衡。生菜属于碱性类食品，可以和谷类、肉类等酸性物质发生化学反应，从而确保酸碱平衡。