秋燥吃什么好

更新时间：2024-04-27 15:42:52

（1）秋燥吃什么好

　　第一：如果想要润燥清火的话，使用连翘12克，薄荷3克，石膏24克，生地18克，甘草3克，草决明15克。每天不需要服用很多，但是我们要坚持每天都喝一次，这样才能够让我们得到很好的滋润。它能够适应燥气化火，耳鸣目赤，牙龈咽喉肿痛等现象。

　　第二：如果想要生津益胃的话，使用沙参10克，麦冬12克，生地18克，玉竹10克，冰糖3克。此药方能够适应舌燥唇干，不思饮食，舌红无苔，热病后胃津未复等症状，有着很大的效果。

　　第三：如果你是想要润肠通便的话，那么可以使用南杏仁15克，北杏仁15克，桃仁12克，金银花15克，玄参10克。这个药方比较适应的是大肠受热，大便干结，口腔干燥等症状。

　　1、胡萝卜

　　正值秋季，胡萝卜作为应季蔬菜作为首选，胡萝卜，性温，富含丰富的胡萝卜素，维生素A，维生素B，可以增强食欲，滋养眼睛，清热解毒。胡萝卜还可以改善秋季皮肤粗糙干燥。

　　2、西兰花

　　西兰花含有丰富的维生素A和维生素C，可以提高人体免疫能力，改善秋燥带来的皮肤损伤，让皮肤更加有弹性和光泽。

　　3、南瓜

　　南瓜性温，味甘，含有丰富的维生素和矿物质，具有良好的滋补作用，并且做菜的方法也很多，也是一种对抗秋燥的蔬菜。

　　1、秋燥时可以吃一些凉性或者偏寒性的食物，能够起到清热滋阴，泻火，凉血解毒的功效，如绿豆，苦瓜，冬瓜，茄子，西瓜，香蕉，白菜，竹笋，莲子，豆腐，梨，花生，菠菜，白萝卜等。

　　2、若是出现咳嗽症状，可以用川贝母5克，雪梨1枚，冰糖适量水煎服代茶饮，能够起到清热润肺的功效。亦可以口服中成药，养阴清肺颗粒，能够起到润肺养阴的功效。若是症状较重的患者，可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。

　　3、平时要少食辛辣刺激油腻性食物，养成良好的生活习惯，早睡早起，晚上不要熬夜，否则的话会加重秋燥症状。