（一）吃枣有什么好处

　　1、吃枣能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲枣子入心经，对于血虚所导致的心烦不寐、失眠多梦、睡眠质量比较差的人，适当吃枣子有很好的养血安神、促进睡眠的好处。

　　2、吃枣能够补中益气、健脾开胃，因为中医食疗上讲枣子入脾经和胃经，对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振、消化不良的人，适当食用枣子有很好的滋补脾经和胃经的作用，进而达到补中益气、健脾开胃的好处。

（二）红细胞偏高有什么危害

　　其一：一般来说，红细胞偏高指单位容积血液中红细胞数、血红蛋白含量和红细胞压积明显高于参考值，通常血红蛋白≥180 g/L、红细胞数≥6.0×1012/L或红细胞压积≥0.55即可诊断为红细胞增多症。

　　其二：若是身体中出现了红细胞升高的情况，这说明身体有严重呕吐,腹泻,大量出汗,大面积烧伤病人,尿崩症,甲状腺功能亢进危象,糖尿病酸中毒等情况。

　　其三：若是身体中出现了红细胞升高的情况，这说明身体有慢性心脏病,肺源性心脏病,子绀型先天性心脏病等相关的疾病。

（三）戴貔貅有什么讲究

　　1、貔貅吊坠佩戴的时候貔貅头要朝上，可吸收日月灵气纳八方之财，也寓意蒸蒸日上。

　　2、貔貅吊坠佩戴的时候里外都可以，在外时不要让别人碰触，在内时要勤清洁貔貅，用清水干净的布擦拭就可以。

　　3、貔貅吊坠佩戴的时候不要见血，血会污染貔貅招财的灵力。

　　4、洗澡和房事时要将貔貅取下。

　　5、开闪光灯照相的时候要把貔貅取下或放入衣内，貔貅紧忌强光。

（四）跳远有什么技巧

　　1、两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线,收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。

　　2、臂的摆动作用立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度,势能转化为动能,这样就相当于有一定的助跑，更有效地提高初速度，增加跳远的远度。

　　3、蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习,双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。

　　4、纵跳摸高这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。

　　5、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　6、脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。小腿前伸的时机把握好，要曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。