一)正面管教的12个方法

　　1、和善而坚定。不论是控制型的父母还是娇纵型的父母，通常都是被动反应，而不是积极主动。和善而坚定的父母寻求的是解决方案，能够认识到必须先改变自己，在行动之前先观察并思考，引领孩子，消除自己的内疚感，也会允许孩子犯错，允许不完美，允许反复尝试。

　　2、决定你怎么做，然后去做。正面管教的核心是学着改变自己，而不是尽量控制他人并让他们改变。例如：爸爸告诉孩子们每晚7:00到9:00是帮助他们做作业的时间，如果孩子超过时间便不再辅导，不会的只能空着回学校让老师教。又如：只有当每个人都系上安全带之后你才会开车，否则安静地停在路边等待。要记住：只有你不再唠叨、提醒、或说教时这种办法才管用。

　　3、只做，不说。如果妈妈们能够少说多行动，他们与孩子之间75%的问题很可能就会消失。大喊大叫、唠叨、说教、恳求、命令和威胁都是不尊重的方式。闭上嘴巴，行动起来。例如：“你愿意系上安全带吗？”，“你愿意来吃饭吗”，换成：“该系上安全带了”，吃饭的时间到了。”但在你说话之前，必须先得到孩子的关注，而不是在厨房冲着另一个房间大喊。

　　4、坚持到底。它是一种行为方式，也是让孩子倾听并合作的一种有力方式。例如：妈妈在打电话时孩子总是干扰。在下次来电话之前妈妈和孩子说：“我理解你的感受（关注和理解她），但是我需要在打电话时不被打扰，如果电话不是找你的，请你去玩玩具直到我接完电话（明确告诉孩子要做什么并提出解决办法），虽然这有些困难，但是我相信你能做到，否则我会感觉很烦（说出我的感受并表示坚持）”。如果孩子还是在你接完电话之前吵闹，那么去阳台关上门表明你说到做到。这样他就学会了相互忍让。如果此时愤怒的吼孩子或打她屁股，那么这是对孩子的侮辱或不尊重，会让孩子觉得“我不好”或者“等着瞧”。

　　5、从错误中学习来替代惩罚。大部分的妈妈都缺乏正确方法的知识和技巧。我们可以在保持平静、友善并尊重孩子和自己的前提下，积极地帮助孩子学习如何以更恰当的方式处理问题。例如：孩子弄散了果汁，不吼不打，拿抹布来对孩子说：“我们一起清理干净吧。”如果孩子对小狗很粗暴，可以把小狗拿开并告诉孩子：“等你会善待它的时候告诉我，我再让它和你一起玩”。

　　6、改进你的沟通技巧。父母的一部分责任是帮助自己的孩子学会独立思考。首先父母要做的也是最难学会的就是：倾听。孩子做错事请的时候，我们往往会告诉孩子她做错了什么，是什么原因导致的，以及应该怎么做。这样就阻碍了孩子发展自己的智慧、判断力、考虑后果的能力和负责任的能力。正确的方式应该是用启发式的提问：“发生了什么事？你认为为什么会发生这件事？你对这件事有什么感受？你学到了什么？还有呢？”让你的孩子表达自己的感受，而不是由你进行评判。列一些词汇表：快乐、伤心、舒服、害怕、愤怒、难过、无助、绝望、尴尬、羞愧等等。例如：孩子因为拼图困难而沮丧准备放弃并开始哭，你可以跟他说：“你感到很苦恼，因为拼图太难了，你不喜欢它是吗？”孩子在正确地表达出感受时，往往情绪就缓解了。

　　7、对自己的期待要合理。有了孩子之后，大部分的时间都会被占用，这就需要合理的安排。孩子们要在餐桌上吃饭，在书桌上画画，在外面玩球。不需要买太多的玩具，太多物质的东西会把孩子们变成物质主义者，以至于没有了这些“东西”就不知道如何让自己快乐。

　　8、开家庭会议。他能让孩子学会沟通技巧、合作、尊重、创造性和表达感受。可以每周开一次，家庭成员都参与，把问题在此时共同讨论、分享看法、倾听感受并提供解决方案。这也是练习解决问题能力的好机会。大家往往会对自己所提出的解决方法自觉遵守，这样在问题发生时少了许多矛盾。

　　9、提供有限制的选择。给孩子提供至少两个可以接受的选择。例如：“要么去练钢琴，要么就别去上课了。”孩子会感到一种权力感，感觉这是是由他来决定的，这就赋予了孩子力量。但是对于是否要刷牙，是否要上学，是否要伤害别人，或是做一些危险的事情，这些不在可选择的范围。

　　10、设立界限。父母要学会让年龄较大的孩子帮助参与设立界限。养育的艺术一部分就在于知道何时放宽限制。运用自然后果、逻辑后果和日常惯例为孩子设立界限。如果不带雨伞会被淋湿——这就是自然后果。妈妈们在行动之前应该等待并观察，让淋湿的孩子独立思考怎么做才不被淋湿。抵制住去控制、解救或者惩罚的冲动，才能让孩子们自然的学习，允许孩子们体验自己的选择所带来的行为后果，有助于他们学到宝贵的人生经验。而最有效的逻辑后果是让孩子们一起参与设定。在孩子犯错后，你执行逻辑后果时，也可以与孩子共情，安慰和鼓励他。

　　11、每天固定时间，安排至少一个家庭活动进行。参与者越多越好。

　　12、告诉孩子一个你近期要做的事，然后默默去完成它。

二)天气转凉易感冒12个小妙招让你秋冬不生病

　　热水泡脚每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

　　盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

　　可乐煮姜鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。

　　呼吸蒸汽初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

　　姜糖+萝卜水先用红糖加适量水，煮沸后加生姜与萝卜几片，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。　

　　多吃“红色食品”红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红枣、沙棘、柿子等含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。　

　　醋熏蒸每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒，减少流感的发生。　

　　喝白开水秋冬气候干燥，常喝白开水不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

　　热风吹面感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

　　冷水浴面每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

　　按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

　　生吃大葱生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

三)12个急救小技巧

　　1、被鱼刺卡喉咙怎么办？遇到这样的情况，千万不要硬吞，也不要用手去抠，刚卡住喉咙，会感觉到有刺痛感，可请人用镊子拿出，如果卡的比较深，就立即上医院就医。

　　2、细沙入眼怎么办？遇到这样的情况，不要用手你挠，要多眨眼睛，让细沙随着泪水流出来，或者可以请别人帮忙，翻开上眼皮，用棉签或者干净的软布擦去沙子。

　　3、突然昏迷怎么办？遇到这样的情况，千万不要慌张，首先要清除昏迷者鼻腔内的异物，保持呼吸顺畅，让昏迷者保持侧卧位，将头放平，等待就医。

　　4、痉挛抽搐怎么办？遇到这样的情况，应立即用软布包住筷子或者木头，放在患者的上下齿之间，避免患者咬破舌头。

　　5、流血不止怎么办？遇到这样的情况，应立即用手，软布或者纱布按压住患者流血的部位，堵住动脉血管，快速止血。在检查患者伤口有没有异物，在对症下药，严重者应立即就医。

　　6、心脏病发作怎么办？遇到这样的情况，要让患者保持坐着或者平躺的姿势，在救护车来临之前，要记得解开患者身上紧身衣物的纽扣，不要随便去移动患者，也不要让患者接触任何刺激性的食物。

　　7、食物中毒：可服用盐水和生姜水来催吐，然后吃泻药来将毒素排出体外。然后解毒。若服用海鲜中毒，可讲食醋稀释喝下。误食变质食物可服用蛋白质的饮品。如中毒过深，即使送医。

　　8、鼻出血：出鼻血的时候不应该仰头空，应该用手捏住两侧鼻翼4-8分钟，或用浸冰水的海绵球压迫鼻腔止血。

　　9、刀伤：如伤口不深，不伤筋动骨可用医用碘清理伤口，待干后在用纱布包扎。如果伤口过深应采用压迫止血。及时就医。

　　10、蜂蜇伤：外出游玩一旦被蜜蜂蜇伤，应将刺轻轻拔出，然后将毒液挤出。涂一些苏打水。若被黄蜂蜇伤，应涂醋酸水，中和毒液。局部冷敷可减轻消肿。如若出现恶心、呕吐应及时就医。

　　11、触电：当发现有触电的，应及时切断电源，如果短时间找不到电闸，可用绝缘物体挑开电源和触电者的接触，然后查看触电者的情况，如果已经无心跳应及时做人工呼吸和胸外按压，并及时打电话求救。

　　12、当发现煤气泄漏的时候应立即关闭阀门，开窗。抢救者在进入房间前深吸一口气，用毛巾捂着口鼻防止中毒。在没有散尽的情况下不要打电话，火机、摁电铃等行为。将中毒者拖到空气流通的地方，打开其衣服、腰带、观察其意识。如无心跳应及时做人工呼吸，如有呼吸应及时送医院做高压氧治疗。

四)皮肤补水的12个小妙招

　　1、一周做两至三次补水面膜，达到的补水效果可以说是立竿见影，避免每天敷面膜，不然只会使皮肤变的敏感且营养过剩，时间长了会造成脂肪粒。

　　2、洗脸时注意水温，不管是在夏天还是冬天，洗脸的时候要使用水，过冷或者是过热的水对皮肤会造成伤害，严重的话会造成水分流失。

　　3、每天的时候喝八杯水，要注意少量多次。

　　4、护肤时配合适当的按摩，特别是眼部的皮肤，由于很脆弱，按摩下皮肤可提高代谢的能力，更好的促进了皮肤对护肤品里面营养的吸收。

　　5、随身携带补水喷雾，也就是平时生活中所使用的爽肤水，可以装到有喷雾的小瓶子里面，皮肤出现干燥时就喷一喷，尤其是对于炎热的夏季是非常适合的。

　　6、工作时这边放些绿色植物，营造好的环境也是非常重要的，大多数的人在工作时都是面对着电脑，而电脑会产生辐射导致皮肤干燥。

　　7、在平时要做好防晒措施，紫外线的伤害是非常大的，出门前涂抹防晒霜，避免皮肤部分水分流失。

　　8、不要熬夜，养成良好的作息习惯。

　　9、使用蒸脸器来补充足够的水分，有利于皮肤更加均匀的得到水分的补充，避免干燥。

　　10、睡前喝点红酒，对皮肤有着很好的保湿作用。

　　11、自制面膜补水，如香蕉面膜或者是黄瓜面膜等。

　　12、食补：吃些水果与蔬菜，如胡萝卜、橘子或者是葡萄等。

五)第12个世界海洋日的主题

　　1、第12个世界海洋日的主题是保护红树林，保护海洋生态。

　　2、联合国于第63届联合国大会上将每年的6月8日确定为“世界海洋日”（World Oceans Day）。联合国秘书长潘基文就此发表致辞时指出，人类活动正在使海洋世界付出可怕的代价，个人和团体都有义务保护海洋环境，认真管理海洋资源。

　　3、2008年12月5日第63届联合国大会通过第111号决议，决定自2009年起，每年的6月8日为“世界海洋日”。早在1992年，加拿大就已经在当年的里约热内卢联合国环境与发展会议上发出这一提议，每一年都有一些国家在这一天举办与保护海洋环境有关的非官方纪念活动。但直至2009年联合国才正式确立其为官方纪念日。