①注意力不集中咋办

　　1、识记练习法。你要在规定的的时间来记录你所识记的内容。

　　2、观察练习法。观察练习法就是要“多角度观察”，我们应该像婴儿观察事物一样，从各个角度观察这个世界，并通过训练使自己获得这种观察方式。

　　3、联想练习法。在学习如何细致观察事物时，你会发现，对事物的细致以观察本身几乎就能让你自动记住这个事物了。你在不知不觉中将你观察到的事物同脑海中原有的记忆和知识联系在了一起，这是因为大脑中的联想机能在发挥作用。

　　4、分类练习法。在这个繁复杂世界里,我们能够轻而易举地找到自己的方向,这是因为我们无时无刻不在将所有与我们有关的事物和活动进行分类。

　　5、分组练习法。当你把这些集合成一个有机的整体时,这几个小组的信息就形成了一个多层次的结构一一而大脑处理起这个多层次的结构时就容易多了大脑会将它们进行分类,放在自己的仓库里,在你需要的时候随时接受指令将这些信息调出来。

　　6、重复记忆法。要想保持长久记忆,就需要不断重复。

　　7、再现练习法。就是我们将大脑中储存的大量信息,在需要用到这些信息的时候能够准确地将它们找出来。

②孩子上课注意力不集中怎么办

　　及时沟通；孩子上课注意力不集中，家长要及时的跟老师进行沟通。找出孩子注意力不集中的问题所在，比如说是没有兴趣、听不懂老师讲的内容等原因造成的。也有一些孩子接受能力比较强，老师讲的全都明白，因此他觉得学不学无所谓。以上这两种情况，家长应该有相应的措施。比如第一种情况，家长可以给孩子请一个辅导老师在家里教导；第二种情况，跟老师商量着让孩子在学校里做一个小老师，辅导孩子学习。

　　激发兴趣；孩子对老师讲的内容如果没有兴趣的话，也会注意力不集中，这个时候家长让孩子明白学习是一个很有乐趣的事情，要钻研孩子学习的精神。

　　问问题；家长可以问孩子，是不是学习上遇到了困难，或者对老师有什么意见。把孩子的想法婉转的转达给老师，要对症下药。又或许孩子是留恋家里的游戏机、电脑等娱乐用品，家长就要告诉孩子，什么时候应该做什么事情，在家可以玩游戏玩的聚精会神，在学校学习也应该这样做。

　　提高自信心；家长发现孩子有注意力不集中的时候，就要跟老师反应，让老师在学校里面多给孩子关注度，比如说上课的时候多点名提问题，孩子回答对了就表扬，回答错了就鼓励。这样孩子才会挺老师的话，注意力也会比较集中。

③孩子注意力不集中怎么办

　　尽量减少无关刺激的干扰。当孩子从事某种活动时，我们应该尽量给他创设一个比较安静、舒适整洁的环境，尽量减少无关刺激。

　　建立秩序感。为孩子提供一个属于自己的角落，从学习物归原处、整理个人物品的过程中，逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律，生活规范要建立。

　　在孩子投入地活动时不打扰他。若是孩子无法独立完成学习，大人可在旁陪伴、协助，但切忌给予过多指导。

　　学会等待。如果是因为年龄的问题导致孩子注意力不集中，那么我们唯一能做的就是遵循孩子注意力发展规律，耐心等待

　　看电视的时间不宜过长。保证睡眠。充足的睡眠也能保证孩子有良好的注意力。

　　培养孩子的自我约束力。孩子的自控能力较差是注意力不集中的另一个重要原因。

　　灵活地交替运用无意注意和有意注意。有意注意是完成有目的活动所必须的，但有意注意需要意志努力，时间一长，孩子就疲劳了，注意力开始不集中。

　　加强体育锻炼。感统失调往往会造成孩子动作笨拙，注意力不集中，而解决感统失调的最有效的办法就是多运动。

④孩子注意力不集中怎么办

　　良好的环境有利于注意力发展：孩子的注意力容易因新的刺激发生转移。因此，要想给孩子营造一个良好的注意环境，家长首先应排除各种可能分散孩子注意力的因素，为孩子创造一个安静、祥和、简单的学习环境。

　　培养孩子良好的注意习惯：要培养孩子的注意力，家长应根据孩子身心发展的规律与特点，从孩子出生起就有意识地培养孩子的注意力，帮助孩子养成良好的注意习惯与注意能力。

　　用“兴趣”抓住孩子的“达意力”：孩子的注意力在一定程度上是直接受兴趣和情绪控制的。孩子一旦有了兴趣，不管做什么事情都能够自觉地克服困难、集中注意、活跃思维、促进活动有效地开展。因此，要培养孩子的注意力，家长就应该培养孩子广泛的兴趣，只有把兴趣与注意力的培养有效地结合起来，才能达到较好的效果!

　　“注意”需要动力的支持：那些有学习动力，并且想真心学习的孩子比那些被逼迫坐到书桌旁埋头苦学的孩子，学习时的注意力更集中，也学得更轻松。因此，要想孩子集中注意力学习，家长应给孩子足够的学习动力。

⑤孩子注意力不集中怎么办，提高孩子的学习兴趣

　　与学校老师进行沟通，请老师多关注孩子在课堂上的表现，多给予孩子鼓励，或者让他帮忙组织一些课堂活动等，提高孩子在课堂上的积极性。

　　您可以请孩子当小老师，让他放学后把课堂上学到的知识“教”给您，并经常表扬他、肯定他的讲解，并提一些有趣的问题和他一起思考，提高孩子的学习兴趣。

　　跟孩子说明白，上课要专心，认真思考老师提出的问题，就算有想和同学说的话，或者有想做的事，也要等到下课了才能说和做。

　　充足的睡眠是注意力集中的前提条件，因此要保证孩子有足够的睡眠时间，晚上尽量让孩子在10：00前入睡。

　　平常可以让孩子玩一些如看图找不同、拼图、砌模型或下棋等需要集中注意力的游戏，有助于提高孩子做事的注意力。