1)平板支撑有什么好处

　　1、平板支撑的好处，主要是对全身肌肉都有紧致的训练，它主要针对的是腹肌的收缩。腹肌是整个腾空的状态，四肢处于紧张的状态只有两个肘面，还有两个足尖着地。

　　2、四点支撑的这种方式和动物的行为方式一样，增加了着地的受力面，力量在地面有均衡的压力的释放，所以让整个人体肌肉得到全面的舒展。

　　3、现在主要针对的就是臂部、肩部、背部、腰部，最主要的还是腹肌的训练，可以让肌肉得到一定程度的舒缓和拉伸。

　　4、而一定的时间之后，肌肉会出现酸痛，酸痛可以适当的随着时间的延长而逐渐的消失，所以平板支撑的好处很多。

2)微波炉和光波炉有什么区别

　　1、微波炉内部的烧烤管普遍使用铜管或者石英管，铜管在加热以后很难冷却。

　　2、光波炉的烧烤管由石英管或者铜管换成了卤素管即光波管，能够迅速产生高温高热。光波是微波炉的辅助功能，只对烧烤起作用。而市场上的光波炉都是光波、微波组合炉。

3)安全员a证和b证有什么区别

　　1、职责不同。A本为企业主要负责人，通常为企业法人或负责安全事务的副总；B本为项目负责人，也就是项目经理。

　　2、安全生产培训课时不同，A：主要负责人安全生产培训课时安排总课时52课时；B：项目负责人安全生产培训课时安排总课时56课时。

　　3、要求不同，A本：需大专以上学历，除企业法人外，其他人需一级建造师证书与企业聘书；B本：需要有中专（含高中、中技、职高）以上学历，具有一级建造师或二级建造注册证书。

4)黄原胶对皮肤有什么作用

　　1、黄原胶可以给肌肤补充水分，防止水分流失，防止肌肤产生皱纹，也可以抗衰老。

　　2、对玉米过敏的人会对黄原胶产生不良的反应，所以不要使用带有黄原胶的护肤品。黄原胶是一种高分子的多糖物质，化学性质很稳定，不仅可以添加在食品中，还可以添加在非食品当中。

　　3、所以黄原胶经常用于美容用品中，无味无毒，对皮肤有着保湿、抗衰老的作用。

5)农村合作医疗和社保有什么区别

　　1、缴费标准不同，社保因为有五险，缴费比新农合高很多。新农合一年缴费在两百元左右，社保缴费根据工资而定，工资越高，交的金额就越高。

　　2、适用范围不同，社保中的医保，可以用于药店买药、住院治疗报销等。新农合目前在多个城市只有住院才能报销，少部分城市看病就诊也可以报销。

　　3、参保范围不同，社保只要有正式的工作或在城镇都可以参加社保。而新农合，只有农村户口才可以办。