用什么方法快速入睡

更新时间：2024-04-27 16:33:22

一)用什么方法快速入睡

　　1、放松法。自己默念放松，从头到脚，到全身，身体与语言配合，慢慢入眠。

　　2、冥思法。有三种：首先是数数，数羊，或者间隔加减法;其次是想一个很黑很黑的地方，一直想，直到睡着;最后是想宽广的地方，一望无际的地方，比如说大海，草原等。

　　3、音乐法。放音乐或者什么转移注意力的东西，听着听着就睡着了。

　　4、疲劳法。通过运动让自己疲劳，这样容易入睡。

　　5、习惯法。养成准时按点睡觉的习惯。

　　1、用锯末搓洗。把锯末倒在地板上，用干抹布或者毛巾搓洗，会有很好的去蜡效果，注意要打扫完锯末以后再用拖把清理。其方法与使用洗衣粉基本相同。

　　2、用面粉洗。直接把面粉洒在地板上，用干抹布或者干毛巾用力搓揉，当然，清洗的时候一定把面粉全部扫干净后，再用拖把擦。最好是用玉米面粉哦。如果自己穿的软底子拖鞋，也可以用脚底搓，自己把握力度。

　　3、用地板清洁剂清洗。市面上有专门的清洗地板的清洗剂，买一瓶按照要求清洗就可以了，多听听别人好的建议，多看看说明书。使用起来效果更好。

　　1、在你玉米地的几个角个对角的中线位置都立上几个杆子。

　　2、在杆子顶端挂上破烂的衣物，不要太重，能让很小的风都能吹动，鸟看到基本不会来了。

　　3、玉米地都是这样弄的，而且经济环保不费事。

　　4、可以考虑围起来一片地用来育苗，待幼苗足够高了，移栽。

　　1、首先应先把冻鸡胸肉从冰箱里面拿出来。

　　2、把冻鸡肉让如盛水的器皿或者小盆里面。

　　3、然后倒入清水，撒入食用盐。

　　4、将冻鸡肉洗赶紧，将冻肉放入碗中。

　　5、往碗中倒入温水，再次加入盐，浸泡很快即可解冻。

　　6、浸泡过后，刚刚还被冷冻的坚如岩石的冻肉，立马变得柔软了，就和刚买来的肉差不多。