1.开学第一天上课有哪些注意事项

　　1、早起

　　一日之计在于晨，所以开学第一天一定要早起，以一个精气神的状态迎接新的开学的到来。

　　2、准备好纸和笔

　　上课怎么能少的了纸和笔呢，提前准备好，让自己上课不会没有工具

　　3、好好收拾自己

　　同样，也是为了迎接新的一天，一个人的形象决定了你的成功，不要觉得上课就可以拉拉踏踏。

　　4、上课认真听讲

　　上课认真听课，好好做笔记，遇到不懂的把他记下来下课请教老师。

　　5、课前预习

　　不同的老师上课会有不同的上课节奏，所以为了不让自己手忙脚乱，跟不上老师的节奏，提前预习，让自己打有准备之战。

　　6、课后复习

　　上完课了也不要即可就把课本扔了，课后复习，多多巩固自己所学习的知识。这样学习就会比较劳靠，基础才能打的比较扎实。

2.有机奶粉和普通奶粉的区别

　　1、营养区别：奶粉原料在很大程度上影响着奶粉质量，有机奶牛成长遵循自然规律，在辽阔的牧场中自在生长，且基本都位于黄金牧场，雨水充足，牧草生长肥美，产出的每一滴牛奶都自然纯净。相比较于普通牛奶，有机牛奶中所含的矿物质、维生素等都更高。有机牛奶中所含对人体有益的不饱和脂肪酸Omega-3脂肪酸极为丰富，比普通牛奶要高出71%，所含维生素E及胡萝卜素也要比普通牛奶多种75%。以有机牛奶味原料的有机年份，其营养价值自然更高。

　　2、生产和制造区别：有机奶粉不论是原料的生产采集还是后续的加工储存等，都有一套严格标准。在乳制品制造和生产过程中，严格禁止使用化肥、农药、激素、生长调节剂、催奶剂、食品添加剂等人合成的化学物质，且必须通过；必须通过独立的、国家权威认证机构的认证。在种种严格把控下，有机食物相对会更安全健康。

3.如何取网名

　　1、方法1：根据你喜欢的花卉植物来取网名/笔名。比如你喜欢风信子，那么可以取名为风信子，风信子寓意恬静、不敢表露的爱，这个名字寓意也不错的。

　　2、方法2：根据你喜欢的动漫人物、游戏人物来取网名/笔名。

　　3、方法3：根据二十四节气来起网名/笔名。比如起名为“惊蛰”，或者按照日本国家中的二十四节气来取名，也或者按照古代诗经中的二十四节气来取名。比如起名为“清和”、“半夏”、“桃始笑”、“云峰”。

　　4、方法4：根据谐音、同音字来起网名/笔名。比如起名为“晴堔”同音“情深”。

4.一周的减肥食谱

　　1、星期一：早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片，午餐：芹菜二米粥。

　　2、星期二：早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个，午餐：番茄豆腐豆芽汤。

　　3、星期三：早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果，午餐：熘鱼片。

　　4、星期四：早餐：黑米红豆粥一碗，一个煮鸡蛋，一蝶凉拌萝卜丝，午餐：芹菜炒墨鱼。

　　5、星期五：早餐：红薯大米粥一碗，一个咸鸭蛋，午餐：玉米须菊花粥。

　　6、星期六：早餐：红薯大米粥一碗，一个咸鸭蛋，午餐：燕麦片粥。

　　7、星期日：早餐：蒸蛋羹、一个馒头、一个苹果，午餐：丝瓜炖豆腐。

5.含钙的食物都有哪些

　　1、牛奶

　　牛奶是最好的补钙食品，其中钙元素的含量非常高，属于高钙乳制品。因此为了能够保证摄入足量的钙元素，建议在平时，每天都要坚持饮用一杯纯牛奶，最好是喝250毫升左右，牛奶还可以改善失眠多梦和烦躁不安等多种不良症状。

　　2、豆腐

　　豆腐属于大豆制品，在植物类食物当中处于含钙量较高的一种，这主要是因为在凝固豆腐时，往往需要加入含钙成分的凝固剂。

　　同时豆腐当中，还含有足量的大豆异黄酮以及蛋白质，所以平时可以有意识的多吃一些豆腐，也可以选择吃豆干、豆浆一类大豆食品。

　　3、海产品

　　鱼虾、贝类等海产品也是补钙佳品，每一百克虾皮当中，钙元素含量可高达991毫克。所在需要补钙时可以适当多吃一些虾皮一类食物。

　　但是要注意海产品的胆固醇含量比较高，故不适宜大量食用，而且也可能会引发过敏，免疫异常的人群要忌食。

　　4、骨头汤

　　喝骨头汤是比较常见的补钙方法，排骨等骨头当中，含有大量该物质，通过熬制浓汤可以让钙质溶出来，常吃就可以补充足量钙质，并有助于维持血钙水平的稳定。不过骨头补钙效果，并没有想象中那么明显，因此不可过多依赖该种食物补钙。

　　5、芝麻酱

　　芝麻酱作为深受大家欢迎的调味品，不仅仅有较好的口感，也可以帮助补充钙元素。而芝麻酱的含钙量，几乎不逊色于奶酪，且容易被肠胃道消化吸收。