怀孕一两个月吃有什么讲究

更新时间：2024-04-27 15:41:36

①怀孕一两个月吃有什么讲究

　　1、主要是不能吃性寒的食物和活血的食物。性寒的食物，如柿子，螃蟹，甲鱼，西瓜，海鲜，绝大部分海产品。活血的食物，主要有黑木耳，山楂，薏米，当归之类的。饮食上要多吃一些补气血的食物，如鸡汤，红枣，猪血，鸭血等。

　　2、注意休息，不要劳累。电视是可以看的，也可以适当活动，但是不能太剧烈了。

　　1、炒菜的烟有危害，油烟对呼吸道是有一定害处的,对皮肤也是。食油加热过高(冒烟)可产生有害的致癌物质。尤其是油炸食品时，满厨房油烟,危害极大。常用燃料都产生致癌物质枣3，4苯并花,而且数量非常多。

　　2、另外，油烟气体含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物以及具有强烈致癌性的笨并芘等许多对人体有严重危害的物质。所以长期吸入对身体的伤害较大，皮肤暗黄,耳鸣，头晕都会出现。

　　1、有利于睡眠，牛奶对人体有镇静安神作用，人喝过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用，睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用。

　　2、增强免疫力，可以增强免疫力有助于骨骼发展，每天坚持喝牛奶，并且坚持体育锻炼，一定长高，保持身体健康，增加身体免疫力。

　　3、美容，牛奶具有养颜护肤和美容功能，喝牛奶还能减肥，睡前一杯热牛奶，还能促进睡眠，有利于身体健康，心情愉快。

　　4、补钙，因为牛奶可以补钙，这是公认的，对于孕妇来说，可以保证胎儿的钙含量，对于儿童来说，可以增进骨骼的生长发育，对于老年人来说，可以缓解骨质疏松症状的发生。

　　5、治愈功能，牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病，牛奶还有抗胃癌功能，牛奶有助于缓解身体疲劳和眼部疲劳，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。