1、一般情况不管喝清茶还是红茶，还是发酵过的茶，对人体都有一定的益处，可以促进血液循环，提高大脑的兴奋性。
2、还可以促进胃肠道的蠕动。补充夜间由于睡眠过程中消耗的水分。最好喝刺激性比较小的发酵后的茶。不会给胃肠道带来刺激。
1、山楂茶
山楂是有很多功能的，它可以消除油脂和帮助体内废物的排泄。所以山楂泡茶也是十分健康的。它可以有效的将人体内毒素的排出，有利于肠胃的消化，与此同时，山楂茶的制作也是十分简单的，只需要把山楂清洗干净，然后把里面的核给去掉，再再放入锅中，加入清水煮一段时间，再把杂质去除掉，喝山楂汁就可以了，如果嫌麻烦的话，也可以直接用干的山楂片来泡茶。
2、菊花茶
女生的很多皮肤问题其实都是由于皮肤内部有毒素，而菊花则有清热解毒和平肝明目的功能的，所以女性多喝菊花茶是有助于帮助体内排毒的，也可以美容养颜，长期饮用的话，对于我们的皮肤也是有很好的保养作用。
3、普洱茶
喝茶其实除了美容养颜，还可以帮助女生减肥，而普洱茶则能够助消化以及消除油脂，所以长期饮用的话，有利于减肥，但是需要注意的是，普洱茶分为生普和熟普，体寒体弱的人尽量不要饮用生普，最好选择饮用对肠胃刺激不大的熟普。
4、红茶
女性如果长期饮用红茶的话，是可以有助于骨骼的生长还可以增强免疫力，防止流感。但是需要注意的是，女生在怀孕或者生理期之间最好不要喝红茶。
1、六堡茶属于黑茶。六堡茶是后发酵茶，讲究的是越陈越香，因产自广西梧州苍梧县六堡镇而得名。其外形色泽黑褐光润，汤色红浓，香气陈醇，滋味甘醇爽滑，具有独特的类槟榔香，素以“红、浓、陈、醇”四绝著称。
2、六堡茶含有人体必需的多种氨基酸、维生素和微量元素，所含脂肪分解醇素高于其他茶类，具有更强的分解油腻，降低人体类脂肪化合物，胆固醇，甘油三脂及血尿酸高的功效，长期饮用可以健胃养神，健身减肥。
3、常喝六堡茶是有病则治无病则防，口味独特、功效明确、安全方便、能适应不同地方和年龄的人群需要，四季饮用皆宜。
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