产妇能吃糯米吗

更新时间：2024-04-28 09:50:06

一)产妇能吃糯米吗

　　1、产妇是可以吃糯米的。这期间可以吃些黑糯米粥或是糯米饭，这样更有利于增加奶水量。因为糯米种含有多种营养物质，像蛋白质，糖类，钙，磷，铁等物质，可以为产妇身体带来一定益处。不过产妇不宜吃太多糯米，这样容易引起消化不良。

　　2、产妇产后吃糯米，有助于产妇产后的滋补和调理，可以有效缓解产妇产后疲惫的症状。糯米中的微量元素物质含量，还有助于提高产妇的食欲，避免产后出现腹胀的情况。另外，糯米种的磷类物质元素，还有助于产妇钙质的吸收。

　　1、能吃，墨米所含维生素、矿物质和膳食纤维非常丰富，它比普通大米更加营养呢，产妇适当吃墨米对身体恢复很有好处，特别是对于产妇贫血症状有很好的改善作用。

　　2、墨米具有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋等功效。墨米是一种药食兼用的大米，营养价值明显高于精白米。墨米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此墨米被称为“补血米”、“长寿米”。

　　3、现代研究表明，墨米表皮中富含花青素、类黄酮等抗氧化成分，具有清除自由基、抗菌、降血压、抑制癌细胞生长的功效，还能帮助改善心肌营养、降低心肌耗氧量和维持血管正常渗透压。

　　1、苞米又叫玉米；产妇可以吃玉米。产妇吃玉米不仅能够满足身体需要,增加膳食纤维的摄入,还可以帮助预防便秘。但是,传统品种的老硬玉米比较难于消化,建议打成粉之后熬制玉米粥、玉米糊后再食用。

　　2、如果整根食用,产妇适合食用质地柔软的糯玉米和水果玉米。水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米,生吃熟吃都特别甜、特别脆。

　　1、坐月子期间是可以吃饺子的，但是不要多吃，因为饺子皮本身不是发面的，吃了之后不太容易消化。坐月子期间胃肠功能是低下的，所以最好少吃。另外在包饺子的时候不要选择韭菜馅，因为韭菜不容易消化、不容易吸收。

　　2、如果坐月子期间吃韭菜馅饺子，有可能造成腹泻的情况，可以用其他的蔬菜和肉一起包饺子，有利于产妇充分的吸收，并且不会引起不舒服的情况。另外在坐月子的时候，多吃一些发面的食物，像包子之类的，更有助于吸收、有助于消化，不会造成不良影响。