一)睡觉之前怎样做才能做个好梦

　　1、早点睡。有调查显示，熬夜的大学生通常会比早睡的大学生做更多的噩梦。原因之一可能是，在清晨分泌压力荷尔蒙的时候，夜猫子们刚好进入做梦的快速眼动阶段。

　　2、注意饮食。睡前吸烟、喝酒、大吃零食等会加重胃的负担，也可能会让人做更多噩梦。

　　3、减压。有些噩梦是由于生活工作中积累了过多的压力和负面情绪造成的。

　　4、睡前做能缓解情绪的活动。比如听听轻柔的音乐、看书等等。坚持每天这样做，做噩梦的概率就会大大减少。

二)怎样做才能当一个好老师

　　1、尊重孩子的老师，孩子是独立的个体，每个时期都有自己独有的意识形态。一个好的老师要学会尊重孩子的主观意愿，鼓励他们说出自己真实的想法，培养孩子独立、自信的人格。对孩子部分偏激的或有偏差的行为，在尊重孩子的前提下，一个好的教师往往会进行合理的引导与疏导，让孩子学会反思，认清方向，更好的成长。

　　2、不断学习的老师，学无止境。古语云：活到老，学到老。我们一直鼓励孩子好好学习，天天向上。其实老师也一样。一个好老师除了在教学技能上不断钻研探究外，也应该拓展自身的知识储备，天文、地理、人文、历史最好都能涉猎，化妆、服饰搭配最好也能信手拈来。当然这是最理想的状态，毕竟现在学校的老师光教学这一块，就已经被压得喘不过气来。但是话又说回来，如果你可以再完美点，再可爱点，那是不是离好“好”老师又更近了一步。

　　3、正直、善良、刚柔并济的老师，正直、善良是最高贵的品质，一个好老师就该齐备这两点。师者，教育学生的先行者，老师的一言一行都能成为学生学习的范本，所以身为老师的我们能正直点就请再正直点，能善良点就请再善良一点吧。威严的老师很有震慑力，和蔼的老师也很有魅力。孩子的心智不成熟，性格千差万别，原生家庭形态也各不相同，教师在处理问题的时候不要惯用一种处理模式，刚柔并济的处理方式可以让师生关系更融洽点。

三)酸菜怎样做才能不是很酸

　　1、把芥菜（白菜也可以）摘下来风干一天，不用洗，从地里割下来就可以直接晾干了，大概也是晾一天左右，不要晾太干。

　　2、把稍微晾干的芥菜装一个大盆里，加上适量的盐搓一下，盐可以稍微多一点点，稍微地搓一下就好，不要太大力，小心搓烂菜叶。

　　3、搓的差不多了，不要搓烂了。其实也就是用点盐把菜揉出湿润的感觉就行了。

　　4、准备糯米粉，加上清水搅拌均匀，糯米粉和水的比例是3：7，也可以用淘米水来做，用淘米水的话，水跟米的比例是1斤米要用1斤水来洗，洗米水不要太浓，太浓的话泡的酸菜会酸些。

　　5、把揉好的芥菜放入玻璃瓶中，最好是用瓦罐，然后把调好的糯米粉水倒进去，把芥菜稍微压紧一点，让水浸泡住芥菜就可以了，再准备一些东西把芥菜压下去。

　　6、这个放久后，糯米粉会沉淀的，没关系的，只要水能没过芥菜就行，不用去动它，盖上盖子，让它腌制5天左右就可以吃了，不过建议腌制久一点再吃。

　　7、腌制了10天左右，就会闻到酸味了，闻着就想吃，拿出来时会粘上一些粉，没事的，装在盘子里用少量水洗一下，然后把糯米粉水再倒回玻璃瓶中继续泡酸菜，可以反复用的。

　　8、自制的酸菜很漂亮，色泽好酸度够，而且口感特别好，清脆美味，随便炒一下或用来焖肉、煮鱼、清炒都很好吃的，配白粥也很开胃的哦！

四)白海参怎样做才能有营养

　　1、海参洗净，可以先切成条，鸡胸和乌贼切好，乌贼焯热水。姜切片，葱切段。锅中倒入少许油，油热后将鸡块放入煸炒至变色。

　　2、将炒好的鸡块、葱、姜、八角一同倒入砂锅中，加入1升清水，中火炖煮至鸡肉将熟。

　　3、将海参放入同煮，小火煮20分钟左右，然后放入枸杞和焯过水的乌贼煮熟，最后加入适量盐和葱段即可。