一,10种食物能让孩子长高

　　1、豆类食物中含有丰富的植物蛋白，能够促进肌肉生长、骨细胞增生，协助身高生长。 黑豆、黄豆、花生等都是不错的选择。

　　2、青菜中都含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质元素，这些对于身体健康成长都是必要的。 龙须菜、上海青、西兰花、苋菜、芥蓝等都是不错的选择。

　　3、蛋类中含有丰富的动物蛋白，蛋黄中含有维生素d、大量的钙磷铁等，能够很好的促进骨质钙化。 鸡蛋、鸭蛋等都是不错的选择。每天控制在1-2个。

　　4、菠菜 孩子生长发育过程中需要补充到的铁元素和钙元素，都能够从菠菜中摄取。

　　5、牛奶中含有的钙元素十分有利于骨骼生长发育。而孩子在成长时期，每天三杯牛奶就能够摄入足量的钙元素了。

　　6、小米中含有丰富的b族维生素，是人体生长发育过程中不可或缺的营养元素。

　　7、鱼类中含有丰富的动物蛋白和钙元素，并且，相对于植物中含有的钙元素而言，鱼类中含有的更容易吸收。 沙丁鱼、银鱼、凤尾鱼、胡瓜鱼等都是不错的选择。

　　8、海虾中含有三种对人体很重要的脂肪酸，能够在促进长高的同时，提高人体免疫力。

　　9、橘子中含有丰富的维生素c，能够增强人体免疫力，促进长高。

　　10、胡萝卜中含有丰富的维生素a，能够促进蛋白质合成，促进身体长高。

二,山药不能和10种食物一起吃

　　1、甘遂：山药不能与甘遂同食。山药补肾健脾润肺，甘遂峻下逐水，能刺激肠管，增加肠蠕动，产生泻下作用，这两者作用是截然相反的，不可一起服用。

　　2、碱性药物：山药不能与碱性药物同服。山药中含有淀粉酶，当山药与碱性药物同服时，碱性药物会使山药中的淀粉酶失效，减低山药的营养价值。

　　3、虾：山药不能与虾同食。同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

　　4、鲤鱼：山药忌与鲤鱼同吃。同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

　　5、猪肝：山药与猪肝不能一起吃。山药富含维生素C，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素C遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。

　　6、鲫鱼：山药忌与鲫鱼同吃。同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

　　7、黄瓜：山药与黄瓜不能同食。黄瓜中含维生素C分解酶，若与山药同食，则山药中的维生素C会被分解破坏。

　　8、南瓜：山药与南瓜不能同食。南瓜中含有维生素C分解酶，若与山药同食，维生素C则被分解破坏，从而降低了山药的营养价值。

　　9、胡萝卜：山药与胡萝卜不能同食。山药中含丰富的维生素C，而胡萝卜中含维生素C分解酶，若两者同时食用，维生素C则被分解破坏。

　　10、笋瓜：山药与笋瓜不能同食。笋瓜中含维生素C分解酶，山药中富含维生素C，若笋瓜和山药同食，则山药中的维生素C会被分解破坏，导致山药营养价值的降低。

三,影怎么添加本地音乐？今天就来讲解一下

　　1、找到手机上的小影。

　　2、进入软件之后你中间的【创作】，可以直接点击【剪辑视频】，开始制作你的视频。

　　3、选择本地视频添加进来。

　　4、在找到【配乐】，开始剪辑这段视频。

　　5、可以找到很多本地音乐。

　　6、然后添加本地音乐。

　　7、添加进来之后，发布就可以了。

四,刑满后多久能消除记录

　　1、犯罪记录会伴随罪犯终身，不能消除。

　　2、就算是未成年反轻罪也不会消除，不过未成年犯罪的档案，只有公安机关才可以访问。

五,酷我音乐怎么添加本地下载的音乐

　　酷我音乐是在线数字音乐平台，自2005年成立以来，已经积累了领跑行业的版权曲库和无损音乐库。

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