Ⅰ.冬天适合吃什么养生

　　1、白菜

　　白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。

　　2、大蒜

　　冬季是感冒的多发季节,英国一项为期12周涉及164名健康成年参试者的新研究发现,服用大蒜补剂和安慰剂的两组参试者发生感冒的病例分别为24例和64例。原因在于,大蒜中的大蒜素可刺激白细胞生长,增强人体抗炎能力。

　　3、橙子

　　冬季是橙子的高产期,橙子中含有丰富的维生素C、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,历来被称为“疗疾佳果”。而且橙子中含有天然糖分,可以满足大家对甜食的欲望。橙子中含有多种纤维素,有利于消化,可以减少人体内积聚毒素。

Ⅱ.冬天适合种什么花

　　1、风信子。它们是十分耐寒的，它的花季一般是在冬春交接的时候。秋天时候生根，早春的时候，新芽就长出来了。

　　2、仙客来。它也叫做萝卜海棠、兔耳花等。大家都知道白萝卜生长的季节一般是在冬天成熟，所以我们仙客来也适合在冬天生长。它可以经受0℃的极低温度而不受冻害了。

　　3、菊花。我们都知道冬天一般都有菊花会开展。它是比较耐寒的，受日照的时间非常短。

　　4、郁金香。它可以在-14℃的低温下生长，耐寒性非常强。在严寒地区，就算有厚雪覆盖它的茎干，也可以露在地上面越冬。

　　5、荷包花。它长得就像我们装钱的小荷包，最适宜的生长温度是10到15℃。冬天的时候可以摆放在室内养殖，它喜欢光线良好，土壤肥沃，凉爽湿润的气候。

　　6、紫罗兰。它可以短暂地经受住-5℃的低温，喜欢寒冷的天气。在平时生长最适宜的温度是15到18℃，晚上在10摄氏度左右。

　　7、玉簪花。它是一种典型的阴性植物，喜欢阴冷湿润的环境，受到强烈阳光的照射，就会使长出的叶子发黄。

　　8、木槿花。它对环境的适应力非常的强，耐热又耐寒，在北方地区栽培的时候需要做一点点的保护措施。

Ⅲ.冬天适合喝什么茶叶

　　1、冬天的时候可以多喝红茶，红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能；

　　2、红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，对降低心肌梗塞的发病率也是有一定的益处，除此之外；

　　3、对于那些冬天胃容易不舒服的朋友来说，可以试试在红茶中加一些黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用，这种喝法有养胃的功效，喝了之后身体也会感觉比较舒服，但却不建议大家在冬天喝冰红茶。