1)男生怎么调养肠胃

　　1、注意饮食清淡：少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。

　　2、吃易消化易吸收的食物：经常的食用蔬菜及鱼肉等荤菜，特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纤维多的食物，要求食物要精工细作，富含营养。

　　3、注意饮食规律：平时需要饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。以免加重胃肠道的负担。

　　4、需要细嚼慢咽：细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。

　　5、按摩腹部：按摩腹部可以促进消化吸收功能，坚持每天早一次晚一次。

　　6、加强身体锻练：身体素质上去了，体内的整个消化循环系统也会跟着好起来。

　　7、吃新鲜的食物：各种食物均应新鲜，不宜存放过久食用。吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易于消化吸收，又利于胃病的康复。

2)青少年男生怎么正确减肥

　　1、早餐一定要吃的饱饱的。肚子饿了一晚上了，如果早餐不吃，那你就该中餐吃得多了，从而也达不到减肥的效果了，早餐多吃点，养胃也有助于减肥。

　　2、中餐吃的营养些。早餐吃得饱，中午还不会感到太饿，吃的营养一点就行了，不用吃太多哦。

　　3、晚餐不吃。有的人可能受不了，坚持时间久了自然就习惯了，晚饭不吃，饿治百病，不仅减肥，还养生呢。

　　4、说完吃饭的事 就说说别的方面，男生这个年龄段也就是胖在肚子上，高中或大学期间养成的大肚腩，减肚子不用多说，有效的办法就是高抬腿，这个比仰卧起坐效果更好。

　　5、如果是全身都胖，那就推荐慢跑，慢跑属于有氧运动，对于胖小伙伴们也不会伤身，慢跑坚持，最后肯定能减下来的。

　　6、平时少坐，多站立，还有就是平时也要多加运动，跑步、篮球、乒乓球、青蛙跳等都是很不错的选择。

3)年会上幼儿园男生怎么化妆

　　1、饰粉底。很多男生在化妆的时候都跳过这一步，其实这一步很重要。对于儿童来说最好选择天然的儿童专用粉底。用豆粒大小的点在脸上，涂抹均匀就可以了。要注意的是一定不能用多了。绿色和蓝色的饰粉底有好的遮盖作用，适合有斑点或其他瑕疵的人用。紫色则比较适合东方人偏黄的皮肤。白色的比较适合透明妆使用。

　　2、画眉毛。男生的眉毛要画得浓一些，粗一些，比较适合男孩子在舞台表演。

　　3、画眼影。妈妈可以为男孩子选择适合他皮肤或者是他喜欢的颜色来画眼影。

　　4、涂胭脂。男孩舍去了画眼睫毛的步骤，都是涂胭脂是不可少的。在此建议男生抹橘色胭脂。

　　5、擦口红。为了使整个妆容在舞台上看起来更加完美，活泼可爱的男孩子们可以画大红色的口红，更添喜庆。

4)男生怎么正确洗袜子

　　1、普通棉线袜,要勤洗勤换,换下即放在清水中浸泡2小时左右,然后再擦上肥皂用热水揉洗,这样污垢容易脱落。

　　2、纯丝袜。人造丝袜、尼龙袜等, 洗涤时要放在40℃以下的肥皂水或合成洗涤液中轻轻搓揉,切忌用力猛搓。袜子洗后要阴干,不可曝晒和火烤。