看书和看手机对眼睛的伤害一样吗?

更新时间：2024-04-28 08:40:52

1 看书和看手机对眼睛的伤害一样吗?

　　1、看书和看手机哪个伤眼睛，要根据看书和看手机的使用时间以及年龄而决定。

　　2、如果是年纪比较小的孩子或年轻人，看书和看手机基本上类似，看手机相对更容易疲劳。因为在看电子设备的时候人的注意力比较集中，可能十几分钟都不会眨眼睛，不仅容易导致用眼的疲劳，也会导致干眼的情况。所以这种情况，看手机的损伤程度或损害程度会较看书更强，看电子屏幕也会有过量的蓝光进入眼睛，视觉疲劳的症状也会更明显。

　　3、如果在老年人当中，由于老花的存在看手机症状更明显，特别是干眼以及视觉疲劳的症状，需要配戴一副防蓝光的老花镜，在看近处电子屏幕的时候就会感觉舒适，如果看书，配戴一副普通的老花眼镜的就可以。

2 吃完油腻食物可以喝荷叶茶吗

　　1、可以喝荷叶茶。

　　2、吃了油腻的食物之后赶快喝一大杯荷叶茶，不但能让你立刻感觉清爽很多，更重要的是，你不用担心自己又会变胖了。

　　3、荷叶可能是解油腻的最佳食物，其实解油腻的食物有很多，比如绿茶，铁观音。还有水果如西瓜，苹果等等，但是没有一种像荷叶这样，不但能解油腻，还能起到瘦身的效果哦。

　　4、单独的荷叶水就可以解油腻，不过，你还可以搭配一些别的，比如在荷叶里面添加一些决明子，制作成决明子荷叶茶，这样对吃了过多的油腻而引起的便秘也有很不错的缓解作用。

3 干锅杏鲍菇的做法

　　1、食材：杏鲍菇2个、大葱1段、干红椒3颗

　　2、首先准备两个新鲜的杏鲍菇，用温水将其洗净。

　　3、把洗净的杏鲍菇切成均匀的薄片状。

　　4、把大葱、干红椒洗净后切好备用。

　　5、锅内加入适量花生油，烧至八成热后放入干红椒和大葱。

　　6、把切好的杏鲍菇片放进锅中翻炒两下，并加入适量食盐、五香粉、生抽和少量清水。

　　7、大火翻炒杏鲍菇，待杏鲍菇熟透后放入适量鸡精。

　　8、把做好的杏鲍菇盛入盘内即可食用哦。

4 丝瓜杏鲍菇怎么做

　　1、用料：丝瓜2只、杏鲍菇1个、蒜蓉少许、小葱少许、辣椒少许、蒸鱼豉油两勺。

　　2、丝瓜、杏鲍菇切片备用。葱、蒜、辣椒切末。

　　3、热锅放少量油，爆香蒜末辣椒和葱花，放入切好的丝瓜杏鲍菇翻炒。

　　4、食材变色炒软后加入味极鲜或者蒸鱼豉油适量，加热水适量翻炒至熟，加适量盐翻炒出锅。