1、第一名：全能少女蓝盈莹
蓝盈莹今年30岁了，你相信吗？还记得之前的少女浣碧，如今也成了30岁的姐姐了。她自弹钢琴演唱了一首《别找我麻烦》后面还有舞蹈，尤其是坐在钢琴凳上转身的动作 一下子吸引了我，她的舞蹈动作轻盈灵动，一如她的身体苗条而灵活。蓝盈莹是本科班演员出身，但是她从小就兴趣广泛练习了很多技能，因此她是个全能小艺人。自律性很强的蓝盈莹是个积极向上的人，聪明又好学，以致舞蹈唱歌样样拿手。生活中的她也是健身达人，这点从她完美的身材就能看出来，而且健身一事还得要坚持、有耐心，我就比较佩服这样的人。
她还会弹尤克里里，经常自弹自唱，这样一个优秀的人在初舞台拿到第一名也是件很正常的事，还是唯一一个90分以上的，希望她能一直这样优秀下去，你是我的榜样！
2、第二名：人气歌王黄龄
1987年出生的黄龄今年33岁，想必她的歌大家都能唱出几句来，尤其是《痒》，“来啊~快活啊~反正有大把时光……”这句歌词大家应该熟得不能再熟了吧，太洗脑了！还有《High歌》想必也是许多人歌房必点歌曲，这首歌想起来就嗨！
本次舞台上黄龄翻唱了网络红曲《芒种》，既唱又跳，惊艳全场。黄龄演唱时的眼神真的是太好了，加上优雅妩媚的舞姿和这个音乐也是搭得恰到好处。最后她也是拿到了89分的高分，位居第二名。
3、第三名：唱跳歌手李斯丹妮
“我只做自己的boss”、“我定我自己的law”，姐姐们里面终于出了一位实力rapper了，她的《李扯火》太炸了，一定要给手，87分也是一个高分了，对于我这种喜欢说唱的人听到李斯丹妮的歌曲真是太高兴了。当时的现场也是一片欢呼，李斯丹妮真是太帅了。
李斯丹妮既是歌手又是演员，曾获快乐女声全国六强的她发表过说唱单曲《请叫我女王陛下》，包括《李扯火》也是她参加《中国新说唱》海选之后发行的单曲，她的说唱实力很强，舞蹈功力也不差。
她在舞台上的舞蹈控制力很好，动作也很有力度，舞蹈实力是非常强劲的，再加上她的一口说唱，绝对担得上姐姐里的唱跳与rapper担当。
1、《乘风破浪的姐姐》第一期（上）于2020年6月12日11:50在湖南娱乐频道播出，5分钟之后在芒果TV正式上线；第一期（下）在湖南娱乐频道13:31播出，13:40在芒果TV正式上线，所以，该节目应该是每周五播出，当期节目于周六13:40在芒果TV免费播出。
2、2020年6月6日《乘风破浪的姐姐》公布完整30人嘉宾阵容：阿朵、白冰、陈松伶、丁当、黄圣依、黄龄、海陆、金晨、金莎、蓝盈莹、李斯丹妮、刘芸、孟佳、宁静、吴昕、沈梦辰、王丽坤、王霏霏、王智、万茜、许飞、郁可唯、伊能静、袁咏琳、张雨绮、张含韵、张萌、钟丽缇、郑希怡、朱婧汐（按姓氏首字母排序）。
1、乘风破浪的姐姐讲的是节目召集了30位1990年之前出生的女艺人，通过训练和考核，最终选出5位成员组成女团。
2、乘风破浪的姐姐》是芒果TV推出的女团成长综艺节目，由黄晓明担任成团见证人、杜华担任女团经理人、霍汶希担任女团总顾问、赵兆担任音乐总监、kenn担任舞台总监。
1、特点突出：不同于前两档女团选拔节目中的青春面孔，姐姐们都是已出道7年以上（最大出道36年，伊能静）、30岁+的女艺人。
2、观众熟知度高：女艺人们均在各个领域有所成就，是女演员、女歌手，女主持人。
3、内容颇有看点：难搞的女艺人们如何“和平”共处？制作人黄晓明如何在夹缝中求生存？这对于吃瓜群众来说，很“下饭”。
4、张雨绮嫌化妆师没有和自己商量眼影的颜色，太像80年代卡拉OK风格，和黄圣依吐槽说把自己化得像孙悟空。
5、钟丽缇：亮闪闪的性感连身衣，太劲爆了！估计节目里找不到第二位敢穿这样衣服的姐姐。
6、黄圣依：白色拖尾婚纱，而且是压轴亮相，一出场就引来姐姐们的赞美，是姐姐们中服装最高调的一位，不知道节目的观众大概会以为众多女明星在出席她的婚礼。
7、金晨：北舞校花，长相甜美大长腿，唱跳表现俱佳，赏心悦目。
8、蓝盈莹：弹琴+唱歌+跳舞，综合表现不错，分数91，全场最高分。
9、张雨绮：演唱《粉红色回忆》，一向霸气御姐范的张雨绮没想到表演这首歌时，喜气洋洋，可爱十足。
10、阿朵：演唱歌曲，比较魔性，一般人（我）欣赏不来。
11、沈梦辰：2种造型切换，前者古灵精怪，后者帅气妩媚，表演有看点。
12、万茜：弹唱歌曲，第一次弹吉他出现失误，总体来说给人的感觉就是气质女神的表演，瑕不掩瑜。
13、李斯丹妮：舞蹈酷酷的。
14、郑希怡：长腿御姐范，这是小编之前不认识的姐姐，但表演挺好看。
15、张含韵：弹唱歌曲，歌声和形象俱佳，十分唯美，是众多姐姐里我最喜欢的表演。
16、吴昕：压轴演出，表情管理优秀，是不一样的吴昕。
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