1、玉米汁。
食材:玉米400克。
做法:
(1)将嫩玉米掰粒,加适量的水,放搅拌机或者榨汁机搅打成浆水。
(2)把玉米浆水过一下筛子,这样口感更细腻。
(3)把过好筛子的玉米汁放锅里煮开即可。
小贴士:玉米汁是一种以玉米为主要原料的营养保健型饮料,风味清香可口。玉米中含有谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等物质,这些都是对智力发展有利的营养物质,适合6个月以上宝宝食用。
2、玉米粥。
食材:玉米400克、粳米50克。
做法:
(1)将嫩玉米掰粒,加适量的水,放搅拌机或者榨汁机搅打成浆水。
(2)粳米洗净,加玉米汁和清水,大火煮沸,转小火煮成粥即可。
小贴士:玉米的营养十分丰富,宝宝常吃玉米,对智力发育很有好处。适合8个月以上宝宝食用。
3、玉米牛奶。
材料:甜玉米1个、纯牛奶200ml、清水200ml。
做法:
(1)拿调羹从中间把玉米一分两半再掰下玉米粒,然后煮熟。
(2)将玉米粒、牛奶、水放进破壁机。
(3)按果汁键约2分钟停止工作后,倒出即可饮用。
小贴士:牛奶含钙丰富,玉米清甜,美味又营养,适合10个月以上宝宝食用。
1、主料:玉米棒2个。
2、辅料:辣椒粉1茶匙(5g),咖喱粉2茶匙(10g),色拉油1汤匙(15ml),大蒜20g,盐2茶匙(10g)。
3、玉米棒去皮、去丝,切成段,用盐水煮20分钟,沥干水分。大蒜切碎。
4、在玉米棒上均匀涂抹一层油,再抹上辣椒粉和咖喱粉,撒上蒜碎,然后裹上锡纸放进托盘里。
5、将烧烤盘放在烤箱里烤15~20分钟即可。
1、材料:五花肉300公克,玉米粒1罐,葱45公克,辣椒3公克,香菇25公克,盐1/4小匙,水250cc。
2、五花肉带皮切成条状;葱洗净切段;辣椒洗净去籽切丁;香菇泡水至软,挤干切丝,备用。
3、热锅,倒入少许的油,将五花肉条入锅,略为煸炒至出油。
4、锅中放入葱段、辣椒丁及香菇丝炒香。
5、再加入葱,辣椒,香菇,玉米粒以中小火煮软且熟透即可。
1、主料:莲藕适量、玉米适量、胡萝卜适量、荷兰豆适量、木耳适量、油盐适量。
2、荷兰豆洗干净切断。
3、胡萝卜洗干净切片。
4、玉米粒洗干净。
5、木耳泡发,莲藕切片。
6、全部食材一起焯水捞出。
7、起油锅,全部食材倒入锅中加盐翻炒均匀即可。
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