一)孕妇必吃的12种水果

　　1、石榴。

　　预防孕妇缺铁性贫血，促进消化、安胎止吐、保证胎儿健康发育。

　　2、香蕉。

　　香蕉含有丰富的钾、钙，孕妇每天吃一根香蕉，能有效的预防便秘、胃溃疡，还能帮助孕妇降血压、防中风，可谓是好处多多啊，但也要注意不可多吃。

　　3、无花果。

　　无花果中含有丰富的微量元素和维生素等，孕妇适量食用无花果能预防痔疮、降血脂血压、还有通乳的作用。

　　4、草莓。

　　孕妇吃草莓能促进胎儿眼睛发育，预防缺铁性贫血、牙龈出血、和便秘等。但反季节的草莓孕妇要慎食，上面的一些激素影响胎儿发育。

　　5、猕猴桃。

　　猕猴桃富含维生素C、叶酸，能预防胎儿先天性疾病。

　　6、樱桃。

　　樱桃含铁量超高，能改善贫血，还富含钙、蛋白质等，开胃。

　　7、葡萄。

　　葡萄可安胎、补气血、暖肾，能预防孕妇神经衰弱，还能影响胎儿的肤色。

　　8、火龙果。

　　孕妇食用火龙果，能预防便秘、降血压，还能保护胃。

　　9、梨。

　　孕妇吃梨能有效补充维生素A、B、C、钙等，但梨利尿、糖分多，所以孕妇食用时要控制量。

　　10、苹果。

　　孕妇多吃苹果能促进胎儿的智力发育及味觉发育，对孕妇自己来说，能治健忘，缓解便秘和孕吐反应。

　　11、柠檬。

　　孕妇食用柠檬能有效预防心血管疾病，还能美白。但也要注意适量食用。

　　12、圣女果。

　　圣女果营养十分丰富，能生津止渴、促消化，美容效果也不错，改善孕期肤色。对胎儿的生长发育好处多多。

二)孕妇必须做哪三大检查

　　1、产科彩超主要是监测胎儿各个时期的生长发育情况，是否存在多胎妊娠，胎儿畸形，羊水过多或者羊水过少，胎盘是否老化，是否存在有胎位异常等。最佳的检查胎儿是否畸形的时间是18-24周。

　　2、唐氏筛查是用一种简单，对胎儿以及母体没有任何损伤的方法，可以检查孕妇所怀的胎是否存在有先天愚型。

　　3、血糖监测主要是检查孕妇是否有妊娠合并糖尿病，避免妊娠期高血糖的风险。随着孕周的增加，孕妇体内激素的变化，妊娠期间很可能导致糖尿病的发生，通过这项检查可以避免一些妊娠合并糖尿病的并发症。如果妊娠期间有高血糖的存在，很有可能导致巨大儿，导致难产等风险。在怀孕的24-28周建议孕妇做一个糖尿病筛查试验。

三)每个孕妇必须进行产前检查

　　可以及早发现妊娠并发症 有些妊娠并发症，多是可以通过产前检查及早发现的。如妊娠中毒症、前置胎盘、胎盘早期剥离等，这些严重并发症对孕妇及胎儿的生命都有一定的威胁。各种妊娠并发症大多数发生在没有做产前检查的孕妇，而这些并发症绝大多数是可以通过产前检查事先发现并采取措施而加以防止的。所以，女职工不管工作如何繁忙，千万不要因为怕麻烦而不按时去做产前检查。

　　可以得到卫生科学指导 通过产前检查，怀孕妇女可以从医生那儿得到有关孕期生理卫生、生活和营养方面的卫生科学知识。

　　可以预测分娩时有无困难 通过全面系统的产前检查，了解到胎儿在母体内的姿势和发育情况，到分娩时做到心中有数，保证安全分娩。

　　可以及时发现疾病 通过全面的健康检查，可以纠正孕妇身体的某些缺陷，如果发现某些不适合怀孕的疾病，如心脏病、精神病、活动期肺结核、糖尿病等，这些疾病耐受不了妊娠所增加的负担而可能导致重要器官的功能失调，可以及时终止妊娠。

　　可以了解胎儿发育情况 进行定期的产前检查，可以了解胎儿在腹中生长发育的详细情况。如发现异常情况，可以及时采取补救措施或者检查后认为胎儿不适宜生育时，可以终止妊娠。