（1）踏步机怎么用

　　1、摇摆双臂，手臂摇摆越高，强度越大；

　　2、下半身蹲下，不要让弯曲的膝盖超过你的脚尖，然后站直，恢复锻炼时的状态；

　　3、紧握拉绳，上下摆动；

　　4、紧握拉绳，一只手举过头顶，然后随着踏步另一只手举过头顶，原来那只手放下到腰部位；

　　5、紧握拉绳，当一只脚踏步时，相应的手往前面伸直，另一只手放到腰部位，然后随着踏步，另一只手往前面伸直，原来那只手放在腰部位；

　　6、紧握拉绳，随着踏步，两手各向侧面伸展。

（2）最强蜗牛青龙之魄怎么用

　　1、点击即可使用，青龙之魄，每20点蜗牛攻击，吕布攻击+15，每级青龙之魄，吕布攻击+25。

　　2、白虎之魄，每20点蜗牛生命，吕布生命+3，每级白虎之魄，吕布生命+60。

　　3、玄武之魄，每20点蜗牛防御，吕布防御+11，每级玄武之魄，吕布防御+10。

　　4、朱雀之魄，每级朱雀之魄，为吕布提供+1%忽视防御，在战斗介绍后回复所有生命值。

（3）怎么用spss分析数据?

　　1、打开电脑上安装好的spss软件，最好使用19.0以上版本。

　　2、打开整理好的数据文件。

　　3、选择面板上方“分析”选项，点击“相关”，这时会弹出三个选项，如果只需要进行两个变量的相关分析就选择“双变量”，多个变量交叉分析则选择“偏相关“，在这里示范“双变量”分析的方法。

　　4、进入页面后，将需要分析的两个变量转换到右边变量框中，然后点击确定。

　　5、确定后得出的结果，呈显著相关。

　　6、如果需要所有变量的两两相关分析数据，则将所有变量转移到变量框中，点击确定。

　　7、这样就能得出所有变量间两两相关是否显著的结果了。

（4）iphone词典怎么用

　　1、首先呢要打开手机上的“设置”，然后点击“通用”，进去后向下滑动列表，找到“词典”。

　　2、然后点击“词典”进入后点击选择你需要的词典，系统就会自动下载。

　　3、下载完毕后，在任意界面长按需要查询的词语，然后点击查询，即可查到相应的释义。

（5）卫生棉条怎么用

　　1、挑选一个舒适的姿势。

　　2、拇指和中指握住导管的手把处。

　　3、找准位置后将导管式。

　　4、将包裹着着棉芯的光滑外导管一端，以45度角倾斜推入阴道处，以推到没有异物感为止。

　　5、抓住防滑处，推入外导管，用食指轻按内管，直到食指碰到中指和拇指，直到内管完全推入为止。

　　6、放置完毕后，拉出外导管，然后将棉绳留在体外即可。