1：吃什么东西容易胖

　　1、含有一定热量的零食 , 如饼干、葡萄干、绿豆糕、火腿肠、膨化食品、全脂奶粉等 , 晚上吃了以后不进行大量运动 , 高热量食物就会转化为脂肪 , 从而增加体重。

　　2、高脂肪高热量的食谱。如果晚上饭桌上的菜类少 , 肉类比例大的话这顿饭会让你更容易发胖。鸡腿、油条、卤煮猪蹄等油腻的肉类；西餐如麦当劳、肯德基、必胜客等最好不要出现在晚餐食谱中。

　　3、碳水化合物也会让身体发胖的。如果要减肥的话 , 晚饭最好不要吃主食 , 例如馒头、面条、花卷等 , 米饭可以作为首选的主食 , 通常来说晚饭喝点米粥 , 吃点清淡蔬菜就可以 , 有利于保持体重和体型。

　　4、含糖分比较高的食物。一些甜味的饮料、蛋糕、巧克力等食物都可能让血糖升高，晚上不运动不消耗能量的话 , 这些糖类会很快转化成脂肪囤积起来。

2：吃什么东西对眼睛好

　　1、维生素A：预防眼干、视力衰退、夜盲症，素有护眼之必需之称以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

　　2、维生素B：视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

　　3、维生素C：有抗氧化作用，防止视网膜受到紫外线伤害、防止水晶体老化，修护细胞，帮助增进眼球健康。富含维C的食物很多，比如酸枣、猕猴桃、青椒、草莓等。

　　4、维生素E：抗氧化剂，能很好的清除自由基，主要存在于坚果里如核桃、花生、松子、葵花籽里。

　　5、玉米黄素：抵抗蓝光、预防视力退化，还能保护视网膜，食物以玉米、南瓜、菠菜中居多。

　　6、花青素：近年来很受欢迎的一种抗氧化剂，医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。蓝莓、黑樱桃、紫葡萄、加州李等，都含有花青素。

3：婴儿拉肚子怎么办

　　治疗一：一般来说，婴儿拉稀一般就是着凉了，所以要注意及时给孩子保暖。婴儿最容易受凉的地方是：肚脐（老者认为肚脐是人体内外相通的通道）处，脚心（脚是人的第二心脏）处，头芯（有人说没长全的头盖骨是孩子灵魂的进出门户）处，若是孩子的拉稀是受凉引起的，要着重给孩子的这三处保暖。

　　治疗二：婴儿拉稀了之后，可以把孩子的手搓热。趁热把掌心贴于孩子的肚脐处，使掌心的热量缓缓注入孩子体内（有点像武侠剧里的输送内力），再就是手握孩子的双脚暖和他的小脚丫。

　　治疗三：如果孩子是用哺乳喂养的，那么母亲吃了凉东西，孩子也会拉肚子的。所以新妈妈们在饮食也要多加注意。再就是很多孩子的拉稀是没有原因的，这个时候，母乳喂养的孩子可以适当的喂点奶粉，奶粉属于干性食物，一定程度上会缓解孩子拉稀的程度。

4：宝宝长痱子用什么擦好

　　1、用马齿苋治痱子。马齿苋是药食两用植物，有清热利湿、解毒消肿、消炎功效，能防治宝宝痱子，一般中药材店有售。用马齿苋煮水，然后用水擦洗痱子，早晚各一次，大致在擦第二遍后，痱子开始消退，擦过三遍，痱子消失。

　　2、用艾叶治痱子。艾叶外用祛湿止痒，对宝宝长痱子、湿疹等均有效。将艾叶上的尘垢冲洗干净，再加大量的水熬煮半小时后，用熬出来的药水给孩子洗澡，不但可以预防和治疗痱子，还能防止其他夏季皮肤病的发生。

　　3、用薄荷治痱子。薄荷叶有散风清热、止痒的作用，对皮肤发痒、痱子、湿疹等特别有效。取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内，加热煎取药液，倒人浴盆就可给宝宝洗澡，每天一次，是一种夏天常见的洗浴方式。

　　4、用桃叶治痱子。桃叶有具有清热解毒，杀虫止痒的功效。宝宝长痱子后，家长可以用桃叶熬水给宝宝洗澡。桃叶100克，水1000毫升。将其煎熬到只剩一半水量即可，掺到洗澡水中，或者直接用来搽抹患处，效果更佳。

5：重阳节吃什么东西

　　1、菊花酒，重阳佳节，中国民间有饮菊花酒的传统习俗。菊花酒，在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。九九与“久久” 谐音，与“酒”也同音，因此派生出九九要喝菊花酒的这一说法。

　　2、羊肉面，重阳节要吃羊肉面。“羊”与“阳”谐音，应重阳之典。面要吃白面，“白”是“百”字去掉顶上的“一”，有一百减一为九十九的寓意，以应“九九”之典。羊肉性温，益气补虚、温中暖下，治虚劳羸瘦，腰膝酸软，五劳七伤。在《本草纲目》中，羊肉被称为补元阳益血气的温热补品。

　　3、螃蟹，重阳节的吃食，还有螃蟹。秋风起，蟹黄肥，此时正是湖蟹上市、江南食蟹的好季节。螃蟹富含蛋白质，被称之为优质蛋白质食物。蟹肉较为细腻，肌肉纤维中含有10余种游离氨基酸，其中谷氨酸、脯氨酸、精氨酸含量较多，对需要补充营养的人大有益处。

　　4、花糕，重阳节吃花糕的起因缘于重阳登高习俗。有山的地方可以爬山登高，而无山可爬的地方，就想法找弥补和替代，因“糕”与“高”谐音，就出现了重阳节吃花糕的习俗。

　　5、无花果，现代研究发现，无花果中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分及芳香物质苯甲醛，可抑制癌细胞生成，可预防肝癌、胃癌的发生，延缓、抑制移植性肉瘤、自发性乳癌、淋巴肉瘤的发展或恶化，最终可致肿瘤坏死、退化。无花果含有的大量糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐和人体必需的氨基酸等营养成分，能提高机体免疫功能。

　　6、板栗糕，北京的小吃中有两样是专在重阳节时食用的，一为花糕，一个是栗子糕。栗子糕，是用栗子泥为主料制作而成的。它的做法是生栗子去皮蒸熟烂后捣成泥，并准备好京糕切的大片和澄沙馅，将200克栗子泥分成3份，用一份摊开为底层，接着铺一层京糕片。

　　7、石榴，重阳节吃石榴也正是时候，石榴形状如瘤，皮内有子，秋季果实成熟时采收食用，其口味大致有酸、甜两种。石榴含有丰富的维生素，其中维生素C以及维生素B族的含量居高，蛋白质、脂肪以及钙等含量也不低，其中维生素的含量要比苹果高出很多倍。

　　8、糍耙，吃糍耙，是我国西南地区重阳佳节的又一食俗。糍耙分为软甜、硬咸两种。其做法是将洗净的糯米下到开水锅里，一沸即捞，上笼蒸熟，再放臼里捣烂，揉搓成团即可。

　　9、柿子，吃柿子食俗，在我国民间还有一种传说。据《奇园奇所奇》中介绍：有一年，明太祖朱元璋微服出城私访，这一天正值重阳节。他已经一天未食，感到饥饿口渴，当行至剩柴村时，只见家家墙倒树凋，均为兵火所烧，朱元璋暗自悲叹，举目环视，唯有东北隅有一树柿子正熟，遂采摘食之，约食了10枚便饱腹，又惆怅久之而去。