(1)新妈妈断奶时应如何回奶？注意这六点！

　　新妈妈在确定断奶前两个月开始应逐渐减少给宝宝的哺乳次数，假如平时一天要喂五次，可一个星期减少一次，用其他的辅食或奶粉等物代替，让新妈妈的奶水逐渐减少，这样不会因为突然断奶给宝宝带来不适，也不会让妈妈的乳房一下子接受不了，涨奶严重。

　　在回奶过程中，如果不是乳房特别胀痛，请不要随意使用吸奶器排空乳房，就算使用吸奶器，也只要保证不涨奶舒适就好，不必过度使用吸奶器。让乳汁分泌逐渐减少。

　　在回奶期间少吃汤水，更要避免食用那些促进乳汁分泌的食物，如花生、鲫鱼、猪蹄、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，可以减少乳汁的分泌。同时可以食用回奶食物，如麦芽山楂等，一般在药店说出是回奶的药，都有出售，价格也很便宜。千万不要服用激素或者打针回奶，这样有造成乳房突然萎缩的可能。

　　如果小宝宝这时候已经断奶成功了，妈妈可以适当减少抱宝宝以及和宝宝有过分亲密接触的时间，这样可以减少刺激乳汁的分泌。在涨奶时就不要抱孩子了。

　　回奶是一个很漫长的过程，可能断奶后一个月乳房内还有乳汁。妈妈们要检查乳房是否有硬块，需要将其揉开，多余在乳房内的乳汁也应在不涨奶后一段时间内排出。

　　宝宝断奶和妈妈回奶都需要循序渐进，断奶半个月或一个月后妈妈乳房里都可能还有乳汁，这时可以彻底把乳腺的奶水去掉，无痛苦回奶尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的 ，很容易引起乳房萎缩或乳腺分泌问题。如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。

(2)如何回奶

　　慢慢的减少给宝宝喂奶次数：如果奶水很多很充足的妈妈们，可以选择慢慢逐渐的减少跟宝宝喂奶的次数，通过这种渐进的方法，从而让自己的乳汁分泌量逐步的减少。

　　增加宝宝喂奶的间隔时间：如果以前是3个小时一次，现在可以慢慢的推迟到4个小时或者5个小时，这样慢慢的让宝宝和乳房适应，从而来减少乳汁的分泌速度。

　　缩短宝宝单次喂奶的时间：每次给宝宝喂奶的时间要比以前有所减少，逐步的缩短。宝宝的吮吸刺激的时间减少后，乳房受刺激少，从而达到乳汁分泌量下降的效果。

　　妈妈穿上较紧身的衣物：以前妈妈为了更方便的给宝宝喂奶，都穿比较宽松的衣服，现在需要穿上较紧的内衣和衣服，从而通过衣物对乳房的挤压达到减少乳汁分泌的效果。

　　妈妈少吃下奶食物：妈妈回奶时要注意少吃或者避免吃下奶的食物，多吃清淡的食物、少喝汤，少喝水，降低高蛋白质的摄入来达到减少乳汁分泌的效果。

　　妈妈多吃帮助回奶的食物：妈妈在回奶的过程中要吃一些回奶食物如：地瓜、玉米、柚子、桔子、沙果、醋、酱油、大蒜、花椒等，这些食物可以让你的母乳慢慢变少。

(3)曲线行驶在弯中间如何回正

　　1、如果是一个直角转弯然后进S弯的话（右弯），在副驾驶玻璃上的三角窗立柱与S弯右侧标线（第二根）重合时，方向迅速往右打死。车头进弯道后，右侧车头挨线马上回正。

　　2、曲线行使的时候控制好车速，进弯前车身往远离弯道的一边靠一点，然后开始打打方向，让引擎盖始终和前面弯道的线重合，到了弯道中间就开始回，方法一致，你要随时观察后视镜修正。

　　3、如果你在进入曲线行驶入口前面会有一个大转弯，可以绕远一点，然后再进入曲线入口（目的是为了能更多时间和空间调正车辆的行驶轨迹）

　　4、进入曲线前，尽量将车身调整在左右边线的中央。如果你的第一弯道是向左拐的，刚进入曲线时，可以将车身靠近右侧边线（走大圈原理），避免压内侧线。

　　5、首先学员们在进入弯道前的直线行驶路段时，要尽量让车辆的行驶位置居中偏右，但要保持好车身右侧和右边线的距离，最好在30至50厘米左右；这样是为了让车辆在第一个左弯道之前，预留出尽可能多的操作空间。学员驾驶车辆向前行驶，当看到左侧车头压过右边参考线，就向左打1圈半方向盘，并且细微调整方向盘让左侧车头沿着右侧边线曲线行驶；在弯道中行驶的时候，如果右侧边线过于靠近自己，就多打点方向盘，如果距离比较远，就回一点方向盘。

　　6、等到左车头在视野中碰触到左边线时，表明第一个弯道结束，学员应该马上回正方向盘并且保持直线行驶。一直到驾驶员看到右侧车头碰到左边线时，就向右打1圈半方向盘，然后保持右侧车头沿着左侧边线行驶，如果边线靠近驾驶位就多打方向盘，如果远离驾驶位，就回方向盘。直到右侧车头碰触右边线时，表明第二个玩到结束，我们就可以回正方向盘，匀速驶出考试路段。

(4)如何回奶最快最有效

　　【减少吸允次数】提前给宝宝添加辅食，喝的时间要短或者直接不让喝，有的宝妈不忍心，那就慢慢的减少孩子吸引的次数和时间。先断白天，再断晚上。

　　【燕麦食物】听说多吃燕麦有回奶的效果，我就跑到超市买含麦的食物。那几天每顿都喝燕麦、小麦粥做饭。

　　【毛巾热敷】如果感到有涨涨的感觉的话，就用热毛巾热敷胸部，这样乳汁就会慢慢的自热流出，千万不要硬憋着奶，这样容易出现硬块严重者可能会出现乳腺增生的。

　　【吸奶器】这个想必宝妈们都有准备，出门在外如果出现涨奶的话就找个厕所什么的隐蔽地方，将奶吸出来。不过要记住，不能够吸的太干净，保持在不涨就好了，否则吸的越干净，奶长的越迅猛，适得其反了。

　　【内衣要紧】穿紧身内衣能够抑制乳汁的产生，我当时就穿的紧身的，有一定的效果。

　　【药物回奶】如果上述情况都不见效的话，可以采用药物回奶，我是担心药物回奶有什么后遗症所以才没有选择这个。实在不行的话可以去中药店拿那种安全的回奶药。