1)疏散走道的宽度有什么要求

　　1、厂房疏散走道的净宽度不小于1.40m。

　　2、单、多层公共建筑疏散走道的净宽度不小于1.10m；高层医疗建筑单面布房疏散走道净宽度不小于1.40m，双面布房疏散走道净宽度不小于1.50m；其他高层公共建筑单面布房疏散走道净宽度不小于1.30m，双面布房疏散走道净宽度不小于1.40m。

　　3、单、多层住宅疏散走道净宽度不小于1.10m，高层住宅疏散走道净宽度不小于1.2m。

　　4、剧院、电影院、礼堂、体育馆等人员密集场所，观众厅内疏散走道净宽度不小于1.00m，边走道的净宽度不小于0.80m；人员密集场所的室外疏散通道的净宽度不小于3.00m，并直通宽敞地带。

2)菠萝汁喝了有什么作用

　　1、菠萝汁中含有丰富的维生素c和膳食纤维，经常喝菠萝汁，不仅能够帮助消化食物同时还具有消肿的作用，尤其是出现喉咙疼痛现象的时候，喝一些菠萝汁能够帮助很好的缓解。

　　2、菠萝汁的味道酸甜可口，含有果糖、葡萄糖等甜味成分，食用可以促进口腔唾液分泌，同时含有的有机酸也能多，食用可以促进胃酸分泌，也可以帮助消化，因此饮用菠萝汁可以帮助消化。

　　3、菠萝汁中含有的有机酸可以抑制一些病菌的滋生，有一定的增强抵抗力的作用。

　　4、菠萝汁中含有的维生素C可以增强吞噬细胞的识别能力，可以加强体内免疫系统的强度。

3)女人吃秋葵有什么好处

　　1、宽肠通便 秋葵性寒，食用之后能够增加肠道的滑利程度，而且秋葵中的果胶、纤维素还能够促进肠道蠕动、增加大便体积，因此女人吃秋葵有宽肠通便的功效，适合上火便秘的人群食用。

　　2、补充营养 秋葵中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、黏性液质、果胶、黏多糖类及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素等，女人适量吃秋葵能够补充身体所需的营养素，维持身体的正常新陈代谢，有强身健体、增强免疫力的效果。

　　3、美容养颜 秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩；秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。

4)在家练瑜伽有什么要注意的

　　准备。您需要做的第一件事是阅读瑜伽，研究不同的体式，以及它们的好处和风格。阅读指南并查看图片以了解正确的姿势。获得舒适的瑜伽服和防滑舒适的瑜伽垫。尝试练习瑜伽。确保在做瑜伽前4小时不要吃任何东西。最好在早上练瑜伽。

　　找出一个舒适的空间。瑜伽需要一个光线充足且通风良好的空间。如果设置安静，这将有助于在舒缓的环境中进行瑜伽的最大收益。如果房间光线不足，请点亮房间。确保周围没有尖锐物体或家具，因为在体式伸展期间可能会造成伤害。

　　穿上舒适的衣服。穿瑜伽时穿着舒适的衣服非常重要。宽松的运动裤搭配宽松的T恤是许多人的绝佳选择。您还可以选择目前市场上的众多服饰。关键是要选择让你呼吸的设计和容易吸汗的材料。

　　定期练习。练习瑜伽的理想时间是在太阳升起之前的早晨或在太阳落山后的晚上。决定最适合您的时间，并将每一天的时间全部投入到瑜伽中。决心每天练习瑜伽。是的，每天，即使你只做了20分钟。此外，决心每周尝试一种新的姿势。这种方式不仅可以让你变得更加擅长瑜伽，还可以让你学习更多的姿势

　　关掉任何干扰。在家练瑜伽时不要多任务。那些无休止的杂务，电话和社交网站的诱惑可以等待更合适的时间。练习瑜伽时，你唯一的注意力必须放在你的目标和你所做的体式上。最轻微的疏忽有时会导致严重的伤害

　　从基础开始。如果您是初学者，请使用非常基本的瑜伽姿势开始练习。比如，从基本的坐姿开始，例如 简易坐姿前屈，金刚坐，以及像婴儿式和炮弹式这样的伸展。你需要慢慢熟悉瑜伽练习。所以，最好慢慢打开你的身体恢复姿势，然后前进。