1、食材：寿司米适量、寿司醋适量、鸡蛋适量、胡萝卜适量、黄瓜适量、沙拉酱适量。
2、将寿司醋米饭里面，搅拌均匀晾凉。
3、材料切条，鸡蛋煎饼。
4、将米饭平铺在紫菜上面，不用整张铺满。上面放一块事先摊好的蛋饼。
5、蛋饼上铺上保鲜膜。然后翻过来，蛋朝下，海苔朝上，再放黄瓜、火腿肠。
6、然后由下往上慢慢卷起竹帘，每卷一次都要将寿司按按紧实。
7、用寿司刀平整切段即可。
1、土豆切片，在流水下多冲洗几遍，去掉淀粉，然后浸泡在水里防止氧化变黑。猪肉切片，葱，蒜头，红辣椒均切好备用。
2、热锅倒油，油烧热后，倒入沥干水份的土豆片稍微过油炸一下，炸好后捞出控油备用。
3、热锅倒适量油，把花椒放下去炸出香味来，将花椒捞出，放入切好的肉片煸炒。
4、撒入蒜末和红辣椒炒出香味后，倒一点豆瓣酱。
5、放入一汤匙生抽增鲜，随即翻炒均匀后倒入炸好的土豆片。
6、放少许食盐，因为豆瓣酱已经有咸味了，所以盐可以少放一点，撒入葱花，再翻炒两下即可出锅装盘。
1、可以采用中成药，如逍遥丸、丹栀逍遥丸、舒肝解郁胶囊等；
2、采用针灸、推拿的方法，以疏肝理气为主，按摩肝经、大肠经、肾经等，舒筋通络可以用合谷、太冲、涌泉、膻中、阳陵泉、支沟、蠡沟、神庭等穴位，可以快速帮助缓解症状，或者采用穴位放血泻热疗法，如太冲放血，中冲、关冲等穴位。
3、生活调节，多吃蔬菜、水果，油腻、甜食、易上火食品少吃，保持大便通畅，避免熬夜，调节心情，适量运动，帮助调节肝脏气机功能。
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