红烧肉鹌鹑蛋的做法

更新时间：2024-04-28 04:47:04

（1）红烧肉鹌鹑蛋的做法

　　1、主料：五花肉500克、鹌鹑蛋10个。

　　2、辅料：葱适量、姜适量、花椒适量、盐适量、糖适量、老抽适量、八角适量。

　　3、将新鲜五花肉切小块，开水焯过，控干水待用。

　　4、油热后，爆香花椒，取出。

　　5、葱段、姜片下油爆香后把焯过的五花肉下锅翻炒，翻至肉色发白，加老抽、盐、糖、八角炒匀。

　　6、加半碗水大火炖，小火收汁；鹌鹑蛋煮熟后，剥皮，在蛋白上用刀划3个小口，倒入烧好的肉中，小火焖10分钟左右即可，如关火后再焖30分钟味更佳。

　　1、鹌鹑蛋是一种营养价值非常高的蛋，其营养含量远高于鸡蛋。通常，一天吃三个就足够了，这样就可以有效地吸收鹌鹑蛋中的蛋白质和维生素，为人体的新陈代谢提供能量。并且可以在体内增加铁离子的含量，在一定程度上改善贫血引起的整体疲劳。但是，建议高血压和高血脂患者不要吃太多，否则血压可能会升高。

　　1、鹌鹑蛋250克，海盐400克，花椒粒1小把，八角2个，桂皮1小块，葱1根，香叶3片，生姜5片。

　　2、鹌鹑蛋准备出适量，将其事先搓洗下，记得每个鹌鹑蛋的表面都需要搓洗干净，捞出控一控表面的水分。

　　3、同时将所有的香料都准备到位，将香料放入清水中淘洗干净，然后控水，葱摘洗干净后切成段，生姜洗净后削去皮将其切成片用。

　　4、准备好所有的食材后，便可将炒锅置于火上，不用加油也不用放水，直接将海盐放入在锅中，小火开始慢慢炒盐，待将其炒至微微变色的时候放入所有的香料；

　　5、小火继续翻炒，直到将香料中的香味也激发出，然后将事先处理好的鹌鹑蛋放入在炒好的盐中，记得用一部分盐要盖住鹌鹑蛋。

　　6、小火继续慢慢翻炒一会，差不多5分钟的时间，加上锅盖，继续焖5分钟的时间，便可关火，将焗好的鹌鹑蛋盛出便可享用。

　　1、把煮熟的鹌鹑蛋放到冰箱里可以放1个星期是没有问题的。

　　2、如果把煮熟的鹌鹑蛋放点佐料盐起来然后在放到冰箱里可保存时间更长些。

　　3、煮熟的鹌鹑蛋不可以冷冻保存。放在冰箱的保鲜室（4摄氏度左右），不要放在冷冻室，否则再吃的时候鹌鹑蛋的蛋白由于被冷冻过，吃在嘴里有点柴，不好吃了。