鸡胸肉如何做午餐肉

更新时间：2024-04-28 05:31:48

(1)鸡胸肉如何做午餐肉

　　1、把鸡胸脯肉，切成块，大约每个，五厘米见方，然后放入破壁机，打碎，每次少放一些，大概放五六个，放多了破壁机容易发热冒烟。

　　2、把打碎的鸡胸肉，和以上的淀粉，面粉，食用油，鸡蛋，料酒，盐，白糖等等，搅拌均匀。

　　3、用一个干净的玻璃器皿，为了防止粘连可以，涂抹少许的食用油，把搅拌好的肉泥，放入玻璃器皿压实，再拍一拍，防止里面有气泡。

　　4、最好用锡箔纸，把口封住，或者有耐高温的盖子可以盖住，然后放在锅里面蒸，大约20分钟。

　　5、做好的午餐肉，待自然凉却，四周用刀划一下，整体倒出，切成片。

　　6、这样做出的午餐肉可以直接使用，也可以作为配菜，或者，蛋炒饭时切碎使用，吃不完的可以用塑料袋装好，放入冰箱速冻，可长期储存，随用随取。

　　1、将白萝卜洗净去皮切成丝，越细越好，将姜、蒜去皮洗净切成姜沫备用，将葱洗净切成葱花备用。

　　2、在装有水的碗中加入适量淀粉，并搅拌均匀，将鸡脯肉洗净切成沫备用，在锅里放入适量的猪油。

　　3、加入姜蒜沫炒出香味，加入切好的白萝卜丝，加入切好的鸡脯肉，迅速翻炒，至鸡脯肉变色，加入适量食盐后迅速翻炒。

　　4、加入切好的葱花，翻炒一下，加入淀粉水，加入适量醋，加入少量鸡精，起锅，美味的白萝卜丝炒鸡脯肉就做好了。

　　1、鸡胸肉切两片，抹上盐，撒上黑胡椒碎，按压入味，抹一层蜂蜜，铺上蒜碎，撒油。将撒好调料的鸡胸肉当入冰箱冷藏一晚上，取出煎至两面焦糖色，鸡肉熟了出锅切块即可。

　　2、鸡胸肉洗净，用厨房纸巾吸干水份后切大丁。用料酒、鲜酱油、海盐、黑胡椒调味，腌制片刻。蔬菜洗净沥干、紫甘蓝切丝、甜椒切条备用。平底锅预热，加橄榄油，中火煎熟鸡胸肉。蔬菜、鸡胸肉装盘后，撒上色拉酱、黑胡椒即可。