（1）赞美老年人发挥余热的句子

　　1、有些老革命同志老当益壮,继续为社会主义事业发挥余热。

　　2、能够来这里发挥余热,这些退休老人也得其所哉。

　　3、如今的网络时代,躺着也会中枪,已经退休算是返聘发挥余热的王小箭副教授却因为在公众场合的不大得体的举止而轰传天下几乎人人皆知。

　　4、能上能下,能官能民,发挥余热,温暖群众。

　　5、我们不提“发挥余热”等老话,单从市场经济角度,就可以说老年人消费市场是个“未被充分开发的丰产田”。

　　6、希望我在保重身体的基础上,继续发挥余热,让更多的青少年了解革命历史、发扬革命传统,为实现中华民族伟大复兴中国梦贡献才智和力量。

　　7、“五老”近些年来发挥余热,教化乡俗民风,共建和谐村落,成为推动乡村文明进步的主力军。

　　8、1986年,我因研究“长沙数学学派”的左潜(左宗棠之侄),回校拜访梁师,他年过花甲,“东隅已逝,桑榆非晚”,顽强笔耕,兼为校图书馆和校友会发挥余热。

　　9、在退休后的10年里,他坚持老有所学、老有所乐、老有所为,传承中国书画文化,发挥余热帮助他人,晚年生活过得充实又快乐,他便是季学峰老人。

　　10、从办公设备到现场混凝土搅拌设备、混凝土罐车、小型翻斗车、装载机、挖掘机、吊车等都在修旧利废和特殊保养的行列里发挥余热,分秒必争地创造价值。

（2）老年人眉毛的画法

　　1、由于每个人的性格不同，所以设计眉形也不应雷同。通常外向型性格的人喜好起眉峰，而内向型的人则喜欢线条柔和一些。每个时代都有不同的眉毛流行趋势，比如：现在较流行的是高挑的眉形。但并不是说眉峰高，眉毛就高。眉峰的位置应在眉毛肌的最高处而不可以脱离眉毛肌，如高过眉毛肌就显得不自然。眉毛形状是否高挑关键在于眉峰下面的眉心，眉心向上高挑，整体眉毛看起来就高挑起来了。

　　2、一对眉毛不仅要舒展、流畅，还要讲求对称性。我们可以用一分钟摸骨的方法即可设计一对相互对称的眉毛，这样的眉毛活动起来才更有韵味。绣眉时要按照眉毛的生长方向来绣，这样绣出来的眉毛与真正生长的眉毛结合在一起方回难辨真假。

　　3、上眉框除眉峰处外，都用全导针来绣;眉峰处是一个较细微的弧度，所以我们用点针来绣;眉头部位的眉毛是向上生长的，为制造出由重到轻、有眉根到眉梢的效果，我们用后导针来处理;在眉的前三分之一处，眉毛开始向下生长，从这里开始，我们用旋转针作出一丝丝由上至下的弧形浮突线条。一般，绣一条眉毛要分两大步骤。第一步骤是绣出上眉框及眉头、眉中、眉尾出的轮廓线条，以确定眉毛的宽度，第二步骤是擦去浮在皮肤上面的颜色后在填补空白处的幼细线条。

（3）老年人跑步6大技巧

　　1、跑前热身必须做。

　　根本不是怕你拉伤什么的，一般人跑步的运动量，想拉伤都是件难事。人体中的两大能量储备：血糖和脂肪。你先得用20分钟将血糖降低到身体感觉必须用脂肪才不会死的地步，跑步才有效。

　　2、至少跑20分钟以上。

　　不管你老人家跑的有多慢，千万不能停。如果你就是没空做准备活动，没跑够20分钟，效果也就是开开胃神马的。除了让你提早觉得饿，然后多吃多站，这点运动量干不了啥。

　　3、别跑太快。

　　减肥的秘诀在于有氧运动。上气不接下气的那种就一定不是。跑太快进入到无氧状态，人体会自动切换到无氧能量系统，通过磷酸原和糖酵解来供能。减脂瞬间就成了传说。

　　4、别瞎跑。

　　蹦着跑，前倾跑，这都是某些同学自作聪明的耗能方法。一次两次的问题不大，也没啥效果，可能会让你感觉迅速进入到消耗状态。但是这只是无氧状态的前兆，说白了还是没用。而且，这两种方式非常容易受伤，对膝盖的磨损也要比慢跑大得多。如果你不是专业运动员，需要做肌肉单项练习，还是趁早回归大众吧。

　　5、晨跑。

　　本来睡了一宿，身体的糖分消耗的七七八八了，晨跑一圈是相当好的减脂方法。但是，早晨的污染重，而且，一顿丰盛的早餐会把所有努力全毁掉啊全毁掉。

　　6、喝水。

　　对于一个要减脂的人来说，保持血糖浓度不会瞬间提高，才是不让你的身体将额外获得能量用脂肪储备起来的正确方法。平时你吃的地沟油、重金属，刚好出汗都走了，踏实喝点水。

（4）怎样提高老年人免疫力吃什么食物

　　1、禽肉多半含蛋白质较多而脂肪较少，畜肉更适合老年人食用。禽肉细嫩易于消化。鱼肉较畜肉一更易于消化，蛋白质含量多，海鱼中有二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，对防治高脂血症和动脉粥样硬化有一定作用。海鱼中含碘多，虾米皮含钙多，均宜于多用。

　　2、维生素D可以增加人体对钙的吸收和利用，如果长期缺乏可能导致软骨病或骨质疏松。近年来还发现，维生素D对预防多种癌症、免疫系统功能障碍、多发性硬化症、抑郁症等多方面的疾病都有帮助。

　　3、酸性水果中维生素C多多。水果中的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进消化液分泌。猕猴桃含维生素C量大有预防胃癌的作用。硬壳的坚果中蛋白质、脂肪都高，有的坚果如炒瓜子中钙、铁、锌的含量也较高。

　　4、卷心菜是富含谷胱甘肽的另一植物。在当令时，卷心菜在冬季也很容易获得，而且不贵。把各种各样的卷心菜加到汤里，慢慢炖，可以让抗氧化物释放入汤中，从而增加食物的营养价值。

　　5、很多人的免疫力低下和他们的生活习惯有着很大的关系，如果他们经常抽烟喝酒，并且饮食不当的话，身体的免疫能力是会严重下降的。所以我们如果想要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。