孕妇鸽子汤怎么炖最营养

更新时间：2024-04-28 10:55:50

1)孕妇鸽子汤怎么炖最营养

　　1、孕妇最营养的鸽子汤一般可以清炖鸽子汤。

　　2、将鸽子加料酒焯水洗净后放入砂锅，放入葱，姜，红枣，香菇，大火烧开后，小火慢炖一个小时左右，再适当的放入一些枸杞，山药，木耳等，炖20分钟即可。

　　3、鸽子汤不建议孕妇多喝，鸽子汤是很营养的食物，对于孕妇来说，适当的食用可以补充营养，提高身体的免疫力，对胎儿的发育也是有非常多的好处的，建议营养要以均衡，全面为主，不挑食，不偏食。同时要适当的运动，控制好自己的体重。

　　买来的鸽子叫商家给去毛，回来清洗干净去掉余毛。

　　剁成小块。

　　准备好党参、三枚大枣姜片三片。

　　先用开水将鸽子焯烫一下捞出来，清洗干净鸽子肉上的浮沫。

　　再换一锅水烧开以后，加入焯烫好的鸽子肉、党参、姜片、大枣，炖制2到3个小时，看到汤变浓了就加入适量盐。

　　盛入碗中即可食用。

　　1、首先把鸽子处理干净了，枸杞、红枣和党参清洗干净备用。

　　2、山药去皮切片备用，葱姜切好备用，鸽子冷水下锅，加葱姜焯水，撇去浮沫，捞出备用。

　　3、然后把鸽子放入炖锅中，加适量料酒，放生姜、葱段、红枣和党参，大火烧开，小火炖1个小时。

　　4、然后放入山药，继续炖20分钟，把山药炖软，最后加盐调味，就可以出锅了。

　　鸽子汤的营养炖法很简单，主要的步骤如下：

　　1、鸽子洗净切成四块，锅中加水大火烧开放入鸽子，煮出污血取出，冲洗干净，沥水备用。

　　2、常参洗净，黄芪，芡实，桂圆红枣洗净。

　　3、所有材料放入炖盅，加适量凉开水隔水炖两小时，按个人口味适当加盐。