一)如何制做酸奶

　　1、准备温开水870毫升、酸奶菌粉1克、奶粉130克。现将杯子放入开水中煮5分钟消毒，晾干待用，将全脂奶粉倒入温水杯中，再把酸奶菌粉倒入杯中，均匀搅拌。

　　2、预防癌症。酸奶含有一些对人体有益的细菌，比如说乳酸菌。乳酸菌能够分泌一些物质，具有抑制某些致癌物质产生的作用。

　　3、减肥的好处。酸奶中的活性乳酸菌，它产生一些物质对肠道蠕动，调节肠道菌的平衡具有很大的帮助。喝了酸奶还能产生很强的饱腹感，如果在吃饭之前能喝一杯酸奶的话，就可减少饭量，减少进食量，因此更有利于减肥。

二)如何制做游戏

　　1、通过参考不同的游戏，写出想要制作的游戏的剧情和脚本。游戏的种类有多种，根据自己喜欢的游戏种类，通过参考不同的游戏，写出要制作游戏的剧情和脚本。

　　2、根据游戏的剧情和脚本，使用手绘软件绘制游戏人物的图形和背景。接着，根据游戏的剧情和脚本，使用手绘软件绘制游戏人物的图形和背景。可以使用多种手绘软件相结合，提高手绘的效果。

　　3、通过建模的软件把平面图形创建为立体模型效果。有多种建模软件，可以通过建模的软件把平面图形创建为立体模型效果。比如使用常用的建模软件3dmax软件。

　　4、熟悉游戏制作软件的操作，这样制作游戏的效率高些。游戏制作的软件有多种，比如用Unity3D开发游戏，熟悉游戏制作软件的操作，这样制作游戏的效率高些。

　　5、创建一个游戏的项目工程，在制作游戏时方便查找。根据游戏的设计，创建一个游戏的项目工程。这样把游戏中所使用的资源文件和模型都放在一个目录下，在制作游戏时方便查找。

　　6、把创建好的模型导入到游戏制作软件中，构建游戏场景。接着，可以把创建好的模型导入到游戏制作软件中，构建游戏场景。比如可以把3dmax软件创建的多种模型导入到Unity3D软件中。

　　7、在游戏制作软件使用透视与正交摄像机来查看场景。不同的游戏场景需要使用不同的角度来查看，可以创建透视或正交摄像机来查看游戏场景。比如在Unity3D软件中添加摄像机。这样可以象游戏者的视角一样看物体和场景。

　　8、根据游戏的设计，添加合适的背景音乐与台词语音。好的游戏都会有独特的音乐背景，游戏人物的语音生效有特点。可以请朋友帮忙添加合适的背景音乐与台词语音。

　　9、使用游戏制作的软件进行代码编写，并进行测试。当游戏中的前台资源都整理好后，通过使用游戏制作的软件进行代码编写，用面向对象的方式封装不同类。比如在Unity3D可以使用编辑器，编写和运行游戏。好的游戏需要不断的测试，这样制作出来的游戏才稳定，不会出错。

　　10、全流程的测试游戏，找到不足的地方进行修改调整。当游戏基础测试结束后，需要全流程的测试游戏，找到不足的地方进行修改调整。这样制作出来的游戏才经典。

　　11、分享和发布制作好的游戏，体验游戏设计和制作的乐趣。当游戏制作好了，需要分享给朋友们，这样可以体验游戏设计和制作的乐趣。还可以听听游戏玩家给的建议，不断修改一下游戏设计中所没有的场景和脚步，使制作的游戏越来越好玩了。

三)秋分节气吃什么食物

　　1、鸡蛋。“秋分”来临之际,我国很多地方都要在这天举行“竖蛋”的趣味游戏或比赛。玩“竖蛋”后不要忘了吃鸡蛋,鸡蛋的营养功效很强大。

　　2、汤圆。秋分这一天农民都按习俗放假,每家都要吃汤圆,而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子来破坏庄稼。

　　3、秋菜。“秋菜”是一种野苋菜,乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天,全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时,多见是嫩绿的,细细棵,约有巴掌那样长短。

　　4、野苋菜。野苋菜含有多种营养成分。丰富的胡萝卜素、维生素C有助于增强人体免疫功能,提高人体抗癌作用。炒野苋菜具有情热解毒、利尿、止痛、明目的功效,食之可增强抗病、防病能力,健康少病,润肤美容。

四)高血压吃什么食物好？这13种食物帮你降低高血压

　　豆腐常吃豆腐能有辅助降低 血压的作用.

　　葱葱能减少胆固醇在血管壁上的积累, 常食葱煮豆腐, 有降低血压之效

　　蚕豆花鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。

　　醋患高血压和血管硬化的人, 每天喝适量的醋, 可减少血液流通的阻塞

　　海带能防止脂肪在动脉壁沉积, 常吃海带炖豆腐有利降压。

　　西瓜皮取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。

　　莲子心莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。

　　葫芦将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。

　　荸荠取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。

　　黑木耳用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。

　　芹菜因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。

　　绿豆绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

五)低脂烤鸡翅怎么做

　　1、食材：鸡翅，酱油，蒜，白糖。

　　2、鸡翅焯水，捞出冲洗干净，用牙签或叉子扎一些眼。

　　3、将酱油、白糖和蒜末混合，放入鸡翅腌制2小时，中间要翻面使两面都均匀入味。

　　4、将腌好的鸡翅放进烤盘，再撒上一些蒜末，淋上一点酱油。

　　5、入烤箱200度烤10分钟，5到6分钟时取出翻一次面，彻底烤熟即可。