一，白醋洗脸多久能变白

　　1、白醋洗脸对美白作用极其有限，每次洗完后都会显得白一点，但只是因为去掉了角质，美白作用维持不了多久，不一会儿就会恢复如初。

　　2、长期使用白醋洗脸，会有很多风险，可能会破坏角质层，导致脸部皮肤变敏感，最终损伤皮肤。

　　3、想要美白，首先要有正确的护肤知识：在不通过医美手段的情况下，美白的最好效果最多只是能达到皮肤原本的白皙程度。换句话来说，你可以看看自己胳膊底下、胸前等平时不容易被晒到的部位的皮肤，这些部位的白皙程度就是你能达到的最白的效果。想要皮肤变得比这些部位更白，不通过医美手段，基本上是不可能的。

　　4、美白最有效的方法是防晒。白天外出时，除了勤快涂抹防晒产品之外，穿长袖衣衫，戴帽子，使用有防晒功能的太阳伞都是很重要的。

二，羊肝煮多久能熟

　　1、羊肝一般来说不能煮太长时间，因为煮的时间过长，口感不好，很容易导致大部分营养的丢失，一般我们建议煮八分钟左右就可以捞出来了。与此同时，可以根据不同的情况做适当的延长。切记，羊肝煮的时间如果太长，出现小蜂窝就不好吃了。

　　2、在煮羊肝的时候，放入羊肝之后最好先用大火煮开，然后再转小火煮8分钟左右食用，口感是最好的。在煮的同时要记住，需要剔除羊肝上的血丝。除此以外，需要我们知道的是，羊肝虽然味道很好吃，营养价值也很高，但胆固醇含量相对较高，不可食用过量。

　　3、不管羊肝是生的或者熟的，都要放在冰箱里保存，防止变质。煮熟的羊肝一定要放冰箱保存，最好是冷藏，但是冷藏的时间太久，会影响口感，时间如果过长也会放坏的，还是尽可能快点食用。

三，苦瓜煮多久能熟

　　４分钟左右。其实苦瓜放入开水中煮四分钟左右就可以了，没有必要煮太长的时间，煮的时间比较长的话，里面的营养成分就流失了。苦瓜切片，放少许盐，锅里烧开水。待开水沸腾，把盐过的苦瓜串下水，用勺子拌几下，过几分钟，撂起来，放上你自己喜欢的调料就可以了。

　　苦瓜对人体的好处。

　　１、促进食欲帮助消化：研究发现，经常将苦瓜片泡水喝具有很好的帮助消化的作用，这样食欲也会越来越好，另外对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。

　　２、降血糖：现代科学家从苦瓜中提取出了一些可以口服的胰岛素药物，这些物质在进入身体之后能够很好的降低血糖含量，对于很多糖尿病患者来说，是一个巨大的福音。

　　３、美容养颜：据悉，苦瓜片泡水喝在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能够很好的增加皮肤皮层方面的活力，对于一些斑点还有青春痘等都有着很好的治疗效果。长期将苦瓜片泡水喝，皮肤会越来越细腻，具有非常不错的美容效果。