一)产妇吃什么下奶快又多

　　1、鲫鱼汤，鲫鱼下奶的效果是很明显的，可以用鲫鱼炖汤喝，在炖的时候要记得不要其他的放调料，只需要把鱼炖烂就行。

　　2、花生猪蹄汤，用猪蹄和花生一起炖汤就行，其他的调料也都不要加，将猪蹄煮到软烂就可以吃了，如果不喜欢花生，也可以换成黄豆。

　　3、青木瓜排骨汤，可能很多人只知道木瓜能丰胸，但其实木瓜下奶的功效也很不错，只需将适量排骨和青木瓜一起熬汤就可以，可以适当放一点盐。

　　4、丝瓜仁鲢鱼汤，将处理好的鲢鱼和丝瓜仁一起炖汤喝，可以放少量酱油，如果是因为血虚导致产后奶太少的话，丝瓜仁鲢鱼汤的下奶效果还是不错的。

　　5、通草猪蹄汤，在炖猪蹄的时候加入少量的通草，炖到猪蹄软烂为止，通草猪蹄汤可以起到很好的下奶效果，而且还能帮助产后女性更快恢复。

　　6、红糖豆腐汤，可以用红糖的豆腐一起炖汤喝，不用炖太久，炖好了以后把汤和豆腐一起喝下，一般下奶的效果还是很不错的。

二)吃什么下奶

　　1、常见的具有促使乳汁分泌的食物如奇异果、木瓜、黑芝麻、核桃、花生、豆腐、猪蹄、鱼肉、鸡肉、丝瓜等。产妇可以使用猪蹄、花生、通草和豆腐煲汤，也可以使用鲫鱼、豆腐、红枣、枸杞等煲汤。

　　2、不喜欢吃荤食的产妇还可以使用花生、黑芝麻、大米、核桃等煮粥。同时，一定要注意早开奶，充分休息，放松心情。

三)如何做一名优秀的中学生黑板报内容

　　1、共顶炎炎烈日，共浴皎皎月辉，你不比别人多，也不比别人少，心智不缺，心力不乏，只要你充满自信，勇于展示自己的个性，才华及风采，你就能做一道风景。

　　2、你是流水，你就是一道风景，因为你把绵长和清澈展示给大地；你是高山，你就是一道风景，因为你把峻峭和雄壮展示给大地；你是大海，你就是一道风景，因为你把汹涌澎湃展示给世人，你是云朵，你也是一道风景，因为你把蒙胧与轻柔展示给世界。

　　3、不管如何渺小，你依然可以在自己的世界里谱写生活的凯，这不是我行我素的狂妄，更不是自我陶醉的满足，而是面对困难时“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的勇气。面对失意时“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的自信。

　　4、充满自信，不是不听别人的，我行我素，充满自信，是你乘风破浪的勇气，是你傲霜凌雪的斗志，是你绽放生命之花的土壤，是你勇往直前的信念；充满自信，使不可能变为可能，使可能变做现实。

四)母亲节文案创意

　　让我给你过一个快乐的母亲节：老婆你好，咱家你是大领导，母亲节真好，你过节，我劳保。

　　因为有您，烦恼是暂时的，快乐是永远的;因为有您，忧伤是暂时的，微笑是永远的;因为有您，困难是暂时的，幸福是永远的。母亲节快乐!

　　妈妈，祝您身体健康，节日快乐，工作顺利。妈妈，请您以后脾气不要那么暴燥，那就更加可敬了!我以后会更加懂事的，不再惹您生气。

　　来到世上就要先喊妈!长大成人就要回馈妈!高兴快乐就要告诉妈!奋斗打拼就要想起妈!母爱伟大就要祝福妈!祝天下母亲节日快乐!

　　一年又一年，母爱为我们遮挡风风雨雨;一天又一天，母爱渗入我们的心底。母亲节到了，敬苍天一杯真挚的酒，保佑我们的母亲安康长寿!

　　在这个特殊节日，我送您三个朋友：一个陪你终生，一个伴你左右，另一个留你心中!她们的名字分别叫健康、平安和快乐!请妈妈笑纳!

　　约一缕清风求上天保佑你的母亲健康、快乐!是她的辛劳才有了现在的你，也得以让我因有你而感到世界的美好。

　　默默的思念很深，默默地祝福最真，默默的怀念难舍难分，默默的牵挂永远在心，母亲节到了，我默默的祝福妈妈天天开心，永远年轻充满童真!

　　是您带我来到世上，是您从小把我抚养，是您伴我健康成长，是您送我走进学堂，是您一直为我鼓掌。谢谢您?妈妈!母亲节快乐!

　　第一眼见到你，我就命中注定粘上你，虽然你打我骂我不理我，但我知道世界上你最疼我爱我关心我!没别的意思，就想说：妈妈，母亲节快乐!

　　让我们男士为妇女节加油：我的肩膀可能不够宽广，但足以为你遮风挡雨;我的胳膊也许不够有力，但还能为你撑起一片蓝天。母亲节快乐!