Ⅰ,吃什么东西最减肥

　　1、减肥的时候可以多吃蔬菜水果，如黄瓜、奇异果、圣女果、青菜、西红柿等，其中的热量都比较低，不会导致肥胖，还可以促进脂肪代谢。可在早晨的时候还可以喝点燕麦片，都可以起到减肥的效果。

　　2、减肥其实是一种循环渐进过程，不应该盲目追求速度，防止出现各种并发症。减肥患者，每周或每月，都可制定体重下降标准。出现体重快速下降，说明患者饮食，运动方案并不合适。因为减肥速度太快，有可能会对身体产生影响。最常见的就是引起女性月经不调，因此患者一定要在医生指导下，科学减肥，否则可能会出现严重损伤身体情况，反而得不偿失，体重快速反弹。

Ⅱ,吃什么东西容易胖

　　1、含有一定热量的零食 , 如饼干、葡萄干、绿豆糕、火腿肠、膨化食品、全脂奶粉等 , 晚上吃了以后不进行大量运动 , 高热量食物就会转化为脂肪 , 从而增加体重。

　　2、高脂肪高热量的食谱。如果晚上饭桌上的菜类少 , 肉类比例大的话这顿饭会让你更容易发胖。鸡腿、油条、卤煮猪蹄等油腻的肉类；西餐如麦当劳、肯德基、必胜客等最好不要出现在晚餐食谱中。

　　3、碳水化合物也会让身体发胖的。如果要减肥的话 , 晚饭最好不要吃主食 , 例如馒头、面条、花卷等 , 米饭可以作为首选的主食 , 通常来说晚饭喝点米粥 , 吃点清淡蔬菜就可以 , 有利于保持体重和体型。

　　4、含糖分比较高的食物。一些甜味的饮料、蛋糕、巧克力等食物都可能让血糖升高，晚上不运动不消耗能量的话 , 这些糖类会很快转化成脂肪囤积起来。

Ⅲ,吃榴莲忌讳吃什么东西

　　1、榴莲属于热性水果，和其他热性食物如牛羊肉、茄子、酒、螃蟹、山竹等不能一起吃，容易引起上火，导致疾病。

　　2、另外吃榴莲的时候不要同时吃海鲜，同时吃海鲜会导致胃肠道功能紊乱，引起急性胃肠炎，导致恶心、呕吐、腹痛或腹泻等症状。

　　3、榴莲还不能和可乐一起吃，可能会诱发心律失常等心脏病。

Ⅳ,蜈蚣吃什么东西作为食物

　　1、蜈蚣是典型的肉食动物，食性广杂，特别喜食各种昆虫，如黄粉虫、蟋蟀、金龟子、白蚁、蝉、蜻蜓、蜘蛛、蝇、蜂以及它们的卵、蛹、幼体等，同时还吃里虫、蚯蚓、蜗牛及各种畜禽和水产动物的肉、内脏、血、软骨等，也吃水果皮、土豆、胡萝卜、嫩菜等，牛奶、面包等也可作为蜈蚣的食物。

　　2、蜈蚣为典型的肉食性动物，性凶猛，食物范围广泛，尤喜食昆虫类。在早春食物缺乏时，也可吃少量青草及苔藓的嫩芽。

Ⅴ,便秘吃什么东西最好

　　1、坚果。坚果含有丰富的维生素和蛋白质，能够增加人体肠道内双歧杆菌的含量，进而促进人体肠胃蠕动，具备非常明显的通便效果，所以饱受便秘困扰的朋友可以尝试一下。

　　2、蜂蜜。蜂蜜中含有一种特殊的酵素，能够加强人体新陈代谢和促进消化，所以便秘的朋友不妨每天早餐喝一杯蜂蜜水，可以有效的缓解症状，当然也可以将蜂蜜和柠檬搭配起来泡水，那样效果更好。

　　3、柑橘。柑橘也是比较适合便秘患者的食物，这是因为柑橘中富含纤维素，能够有效的促进肠胃蠕动，促进消化，所以便秘患者可以适当的吃一些柑橘。

　　4、白萝卜。白萝卜又称“自然消化剂”，富含维生素C和消化酵素，能够有效的促进肠胃蠕动，防止积食，所以便秘患者应该经常吃白萝卜，其通便效果是非常好的。