Ⅰ：凉拌蒲公英怎么做好吃

　　1、食材：蒲公英200克、蒜瓣2个、盐2克、红糖2克、芝麻油10毫升、醋10毫升、蚝油10毫升。

　　2、蒲公英摘掉老叶和黄叶，去除根部洗干净控水，蒜瓣去皮切碎。

　　3、锅中水烧开后，放入蒲公英，用筷子翻几下捞出，这个步骤可以先去除部分苦味。

　　4、蒲公英捞出后放入凉水中，然后捞出挤干水分，放入盘子中。

　　5、加入蒜瓣、醋、盐、红糖、芝麻油、蚝油充分拌匀即可。

Ⅱ：蒲公英图片

　　蒲公英薄荷瘦身茶。材料：蒲公英100克(或干品30克)，干薄荷20克，干苦瓜20克，鲜柠檬10片。做法：材料洗净入锅，加3碗大水同煮，熬至2碗水时，停火即可。用法：每天早、晚饭前各喝一碗，可加少量蜂蜜，15日为一疗程。瘦身功效：此茶能达到清热利尿、减低血脂的减肥效果，对水肿型的虚胖MM尤其适合。

　　蒲公英排毒瘦身粥。材料：蒲公英100克(或干品30克)，粳米200克，猪瘦肉末50克，盐适量。做法：1、将蒲公英洗净，用盐、味精腌制10分钟。2、粳米洗净入锅，加2大碗水煮，煮开后，加肉末同煮。3、水再次开时加蒲公英，改小火熬30分钟左右即可。用法：可代替三餐主食，一餐1碗。瘦身功效：此粥的营养非常丰富，服用15天就能看到明显的瘦身效果，而且还具有排毒养颜、清热润肺的作用。

　　蒲公英绿豆润肠减肥汤。材料：蒲公英100克(或干品30克)，绿豆150克。做法：蒲公英洗净入锅，加1大碗水煎20分钟，过滤去渣，再用滤液将洗净的绿豆煮至开花，根据口味加蜂蜜即可。瘦身功效：此汤特别适用于体热、便秘肥胖型的MM，坚持服用2周就可达到瘦身效果。

　　蒲公英清火降脂茶。材料：干蒲公英30克，金银花9克，鱼腥草5克。做法：将材料洗净，加2碗水用小火煎汁至1碗。用法：每日1碗，2周为一个疗程。瘦身功效：此茶不仅能清除体内的虚火，还具有分解脂肪的作用，对长期顽固性肥胖型的MM效果更加明显。

Ⅲ：蒲公英的介绍和特点是什么

　　1、蒲公英的介绍

　　蒲公英是菊科多年生草本植物，又名黄花地丁、婆婆丁等。我国对其研究历史有数千年之久，具有较高的药用价值、食用价值以及经济价值。全草皆可入药，为常见的药用植物，同时广泛用于食品或保健品等行业，适量服用对人体有较好的保健功效。花果期在4-10月份，广泛生长于中、低海拔地区的山坡草地、路边、田野、河滩等地。

　　2、蒲公英的特点

　　（1）外形：它的根系较长，通常为植株高度的二分之一。具有白色乳状汁液，这种汁液带有一定毒性，会引起皮肤出现瘙痒、发红等不良反应。花朵的样子就像菊花一样，为头状花序呈舌状，总苞钟状且花型紧簇，一般有2-3层苞片。另外花朵成熟后会长出种子，种子上面有白色的冠毛，此时蒲公英的花朵看上去就像一个白色球状的毛绒玩具。

　　（2）习性：蒲公英的花果期在4-10月份，广泛生长于中、低海拔地区的山坡草地、路边、田野、河滩。它的适应性强、抗逆性强，生长速度较快。抗寒又耐热，抗旱、抗涝能力较强。种子发芽最适温度为15-25℃，生长最适温度为20-22℃。

　　（3）蒲公英适应能力较强，多生长在山坡、林地、草地、田间和路边地区，在中国大部分地区都有分布。植株喜温，适合植株生长温度在10～22度之间，若是温度在25度以上，植株生长会受到影响。植株耐旱，在潮湿的环境中也能正常的生长。