一个水蜜桃的热量

更新时间：2024-04-28 02:08:10

Ⅰ，一个水蜜桃的热量

　　水蜜桃热量：41大卡/100g。吃水蜜桃的好处如下：

　　1、吃水蜜桃能美容

　　美容是人们吃水蜜桃的重要好处之一，它含有大量的糖份，人体吸收以后可以增加皮肤弹性，也能让皮肤红润而有光泽，另外在平时经常吃水蜜桃还能强壮身体，能加快肌肤代谢，会让人们的皮肤变得细嫩爽滑。

　　2、吃水蜜桃能缓解便秘

　　缓解便秘也是人们吃水蜜桃的重要好处之一，水蜜桃不但含有大量的果汁，还含有一些纤维素，它们能宽肠通便，促进大便生成与排出，另外水蜜桃还能清热去火，缓解肠燥，对人类因肠燥引发的便秘也有很好的缓解作用。

　　3、吃水蜜桃能补血

　　补血也是人们吃水蜜桃的一大好处，因为水蜜桃中含有大量的微量元素铁，它能促进血红细胞再生，也能养阴生津，对人类的气血亏损和贫血有很好的调理作用，另外水蜜桃还能清除肺热，也能消除身体内的多种炎症，对人类高发的慢性气管炎和咳血以及干咳等多种不良症状都有很好的预防和缓解作用。

　　1、把选好的桃子洗净，控干水分；

　　2、去掉桃核，用刀划两半，用两手一拧就开了用小勺挖去桃核；

　　3、把去好核的桃去皮，用削皮刀刮掉皮；

　　4、把去皮，去核的桃，一桃分四半，用水再冲洗一遍；

　　5、烧开水，水开后将处理好的桃瓣到入锅中，水和桃的量要适当；

　　6、瓶里糖放好，适量一大瓶4小勺糖一小把冰糖，可根据自己口感放，调甜度；

　　7、桃放入锅里，开锅了就可以往瓶里装了；

　　8、不要装的太满，稍微留点距离，拧紧盖子，倒扣放着，凉了后，盖子自然就热胀冷缩了；

　　9、凉了后，把瓶子正着放到阴凉的地方。虽时都可以吃了，放几天后更好吃。亦可长其保存。

　　1、食材准备：水蜜桃500g，冰糖200g，白酒900㏄。

　　2、轻轻搓洗水蜜桃外皮并沥干。

　　3、依序将水蜜桃、冰糖、白酒一起放入宽口的玻璃瓶，并加以密封。

　　4、静置阴凉处约三个月后，将酒过滤并装入新的瓶子，再封口保存。如果使用低度数的酒，则需要冷藏。