1、大火煮
鸡蛋羹太稀了可以继续蒸,用勺子将表面多余的水舀出,再把鸡蛋羹重新放到锅里,加大火再蒸五分钟,然后鸡蛋羹就会更凝固。鸡蛋羹蒸的时间不宜过长,以免鸡蛋营养流失,口感下降。
2、注意事项
蛋白质过敏的患者不宜吃鸡蛋羹,否则易引发过敏反应,胆囊炎患者不宜吃鸡蛋羹,以免增加胆囊负担,发热患者不宜吃鸡蛋羹,以免引发消化不良。
3、营养价值
鸡蛋羹含有丰富的蛋白质、氨基酸以及钾、钠、镁等物质,可以增强人体的免疫力,使皮肤更加光滑红润,老人食用能健脑益智、保护肝脏、防止血管硬化、延缓衰老。
1、把一至两个鸡蛋(宝宝一岁内建议只放蛋黄)打入容器中,用打蛋器顺时针打散,没有打蛋器用筷子就可以了。
2、倒入和蛋液体积一样的温开水,再打散,用筷子蘸一点点的盐(宝宝六个月月内不建议放盐)。
3、把蛋液放入锅中,在容器上扣上一个盘子,然后盖好锅盖隔水蒸开。开锅后七八分钟就可以了。
1、鸡蛋羹在开锅之后蒸10-15分钟左右就会熟了,这样蒸出来的鸡蛋羹是非常鲜嫩的,口感也刚刚好,要是蒸制时间过长的话,会将鸡蛋羹蒸老,降低口感。
2、另外鸡蛋羹蒸好之后也不能马上取出来,还需要放到蒸锅里焖2-3分钟,吃起来会更美味。
1、在蒸蛋容器内抹半小匙麻油。
2、嫩豆腐切成小块后,放入蒸蛋容器中。
3、76克鸡蛋轻轻打散,不需太用力导致起泡,加入一点盐。
4、取温水,体感有微微凉温感即可, 水的重量与鸡蛋液的重量比约1:1.1。
5、温水慢慢加入鸡蛋液中,边加入边缓缓在碗中划圈,蛋液水完成,静置约1分钟,表面有太多泡泡可用勺子捞除或用厨房纸巾轻沾去泡。
6、将蛋液水用勺子舀入做蒸碗中轻轻加入不会有气泡产生。
7、电蒸锅外锅加入水后先预热,电饭锅有蒸气产生后再将蒸碗放入锅中。
8、锅盖盖起,锅边夹一个汤匙露出微小空隙,如此水蒸气不会直接滴落在蒸蛋上。
9、蒸炖蛋10-12分钟,时间到即可取出,炖蛋的软嫩度会最佳,食用前加入小葱、香油、淡味酱油等。
1、鸡蛋2个、白玉盒装嫩豆腐半块,肉馅半两、香葱、姜、盐、鸡精、生抽、黄酒等。
2、鸡蛋磕到容器中,将豆腐代替平时做鸡蛋羹的凉开水打到鸡蛋中;
3、如果吃清淡口,在蛋液中加足量盐和鸡精,香葱末;
4、上锅蒸15分钟即可,取出淋上少许香油即可食用;
5、浓香口制作在蒸蛋羹时少放盐,蛋羹熟后放置一旁备用;
6、炒锅放油烧热,姜末炝锅后下肉馅,翻炒变色后加黄酒生抽葱花,若要口感和营养更丰富可以选择加入豌豆、黄瓜丁、蘑菇丁和胡萝卜丁,加适量水咕嘟片刻,起锅前湿淀粉勾芡,起锅后倒入蒸好的豆腐鸡蛋羹中即可。