桔子桂圆红枣枸杞糖水

更新时间：2024-04-28 06:02:41

（一）桔子桂圆红枣枸杞糖水

　　1、主料：桔子2个、红枣6粒、桂圆15粒、枸杞1小把。

　　2、辅料：冰糖适量、水300克。

　　3、桔子去皮去膜。

　　4、用牙签挑开。

　　5、准备材料。

　　6、锅里倒入水，加入冰糖和桔子。

　　7、放入桂圆。

　　8、放入红枣，大火煮沸后转小火煮10分钟。

　　9、加入枸杞，盖好锅盖焖10分钟即可。

　　1、材料：芒果1个、红枣8粒、枸杞1小把、桂圆20粒、冰糖适量、水适量。

　　2、芒果用小刀划开，取出果肉备用。红枣去核洗净备用。

　　3、锅里倒入适量的水，放入冰糖，芒果，红枣和桂圆。

　　4、大火煮沸后，转小火煮10分钟。

　　5、放入枸杞，盖好锅盖焖5分钟即可。

　　1、红枣枸杞茶不适宜火大的人饮用，由于红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性，火大的人吃了会更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加点菊花就可以饮用了。

　　2、红枣枸杞茶不适宜湿热重的人饮用，湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。

　　3、泡红枣枸杞茶红枣不去核会燥热，红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。若觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分）。

　　4、枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用。

　　5、肝肾不虚者也不宜服用。身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。